5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ドリンク・補給食総合 Part29

1 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/21(月) 21:09:46.65 ID:oE+IoPhW
走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語ろう。

〔前スレ〕
27 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1375445833/
26 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1363778579/
25 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1339368809/
24 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1321234757/

※前スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1381414893/

2 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 00:46:07.87 ID:xW1hapNO
>>1おつ

3 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 21:20:29.70 ID:Hkx7LW14
最近はもっぱらクリフバー

4 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 21:48:53.24 ID:MRT49NNg
クリフバー美味いよね

5 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 21:52:38.14 ID:Hkx7LW14
ナッツが奥歯に挟まるんだよな

6 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 22:12:52.05 ID:FuKzOD8l
夏だけに・・・

7 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 22:18:39.59 ID:32hDlmtq
>>6
冬は?冬は挟まらないの?

8 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 23:05:25.10 ID:9TR9eion
クリフバー飼うならニトリじゃなくてあそこが良いんでしょ?
会員制のスーパー、、名前が出てこないけどトスコ?

9 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 23:16:26.67 ID:6oYElmYM
惜しい。

ストトコ。

10 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/22(火) 23:17:42.18 ID:5AXkZeAI
となりの?

11 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 00:13:29.36 ID:xqbZBass
すっとこどっこいステテコパンちゅ(はあと)

12 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 00:19:25.30 ID:w7Y/DMeU
すっとことっとっと夏っだぜ!結婚おめ

13 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 05:42:44.99 ID:JFmm6hel
クリフバーは息切らしてる時は食えないよね。

>>8
前橋で80円くらいだったから3箱買ったよ

14 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:04:00.08 ID:sVK/K8nf
なるべく安めに済ましたいんだけどやっぱ5個入り薄皮パンがいいのかな
飲料は1ℓ2本家から持って行くとして
100km折り返すんだけどどれくらい補給すべきなんだろうか

15 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:05:46.83 ID:Co+SWsYj
前スレの終わりで紹介されていた自作バーを作ってみたけど結構いいね
手焼きの手巻きパンケーキでずっとやってきたがいらなくなりそうだ

16 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:44:04.21 ID:rAJd3qYm
補給食はiHerbで箱買いだろjk

17 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:48:51.07 ID:0JLsDKlQ
>>15
俺もシリアルバー自作してる
好きな材料固めるだけだから飽きが来なくていいね
シリアルは色々変えるけどバナナチップとM&Mは必ず入れてるわ
柿の種入れても甘しょっぱくなって美味いよ

18 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:49:00.44 ID:169zchL6
>>14
1時間当たり500ml前後

19 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 06:54:09.54 ID:KbZeeWw2
マシュマロとアーモンド買ってきたので初めて自作しようと思うんだけど
アーモンドって塩が結構ついてるから塩足さなくても十分ですかね?

20 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 07:05:10.45 ID:0JLsDKlQ
>>19
夏だし大量の汗かくから足しておいたほうがいいんじゃないかな
バットに広げる時にしっかり押し付けて固めるのがコツね

21 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 08:27:56.08 ID:Mszd78QG
>>14
俺は1時間あたり1g消費してるな。

22 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 11:16:50.67 ID:P8AWL5cT
>>14
粉末アクエリアスとか持ってくといいよ。
2倍位に薄めて飲む

23 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 11:46:40.46 ID:w7Y/DMeU
>>17
なにそれうまそう

24 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 11:55:28.98 ID:uan4UT7m
自作エネルギーバーって、マシュマロ使って冷やして固めるのと、バナナで焼き固めるのがあるけど、どっちが作りやすい?

25 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 15:20:50.77 ID:w7Y/DMeU
洗い物のの少なさ、手軽さはレンチンして混ぜるだけじゃね?
好きな方の味優先すべきだと思う

26 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 15:36:59.66 ID:0JLsDKlQ
>>23
けっこう美味いよチョコと柿の種が凄い合う
シリアルバーはジェルみたいな即効性はないけど
馬鹿みたいに安く作れるし軽くて腹持ちよくて食べ飽きないのがいい
薄皮や羊羹はもう見るのも嫌だw

27 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 15:49:29.29 ID:G5PAjIPG
>馬鹿みたいに安く

そうは言っても、200kcalあたり100円切るのは難しいんじゃない?

28 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:00:34.38 ID:0JLsDKlQ
>>27
余裕
けっこう割高なフルグラでも800gで600〜700円位だから1食50gで200kcal超えて40円位
これを砂糖たっぷりのマシュマロで固めるからカロリーさらに上がる
安いシリアル使ったりバナナチップとか安くて高カロリーなのでかさ増しすりゃもっと下げられるよ

29 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:05:26.57 ID:G5PAjIPG
>>28
マジか
俺も検討してみるw

30 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:06:17.47 ID:DGqbQaic
\120〜\130の、メンチカツが入ったパン、いいよね
600kcal位ある

31 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:18:32.19 ID:SF+CZXT1
マシュマロで固めるの、溶けない?
背中のポケットで溶けたら困る。

32 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:27:03.64 ID:G5PAjIPG
手作りエナジーバー使ってる人はどうやって携行してる?
ラップで包むだけでバックポケットに入れたんでは心許ない気がするんだけど
チャック付きの小袋まで使うと不経済だし、タッパーなんかだと持って帰らなきゃ
ならなくなって邪魔だし

33 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 16:36:49.54 ID:0JLsDKlQ
>>32
俺はラップで包むだけ
マシュマロはグミと同じゼラチンだから体温程度じゃ溶けないよ
ケチるとボロボロに崩れるからマシュマロはたっぷりがキモ

34 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 17:33:29.22 ID:w7Y/DMeU
マシュマロ手作り派がアップを始めました
フランス語だとギモーブ、ナッツたっぷりギモーブをウエハースでサンドしてからカットしたお菓子が売られてる
商品名だとヌガーだったかな?

35 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 19:04:39.13 ID:Gq30nhO+
ギモーブはギモーブ、ヌガーはヌガーだよ
どちらもメレンゲ主体の菓子だけど

36 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 19:55:25.47 ID:w7Y/DMeU
ギモーブもマシュマロも同じじゃね?
英語とフランス語でしょ

37 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 20:21:18.85 ID:o9HDNe+5
>>36
同じ。ヌガーは違うだろ

38 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 20:32:59.71 ID:7SVgTkOc
あの粉臭いマルトデキストリンをなんとか美味しくしようと研究してたが、ついに発見した!


【ウイダーインゼリーのマスカット味180g +マルトデキストリン200g】


あのマスカット味には特有の臭いを打ち消す作用がある。
とてもドロドロだが、味わいはあの爽やかなマスカット味のままだ。

ビニール袋でモミモミして1日凍らせると、解けた時に綺麗に溶ける。何故か。そいつを蜂蜜容器やフラスクボトルにインストール!一本で900Kcal近くある。

いつも冗談半分のレシピ紹介だったが今回は本気だ。ぜひ試してみてくれ。



(´・ω・`)

39 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 20:39:32.98 ID:o9HDNe+5
自作バーというとドライフルーツとナッツ類がメイン?
他になにかいれる?

40 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 20:59:21.52 ID:169zchL6
自作なんだから入れたい物入れたらいいじゃん

俺は安さと手軽さに拘りたいのでフルグラとマシュマロ以外は何も入れたくないな

41 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 20:59:55.69 ID:5cLayAN1
みりんと醤油で味付け

42 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 21:54:50.90 ID:w7Y/DMeU
柿ピーに感動した

43 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 22:46:07.51 ID:8le/id8V
>>38
蜂蜜容器をそのまま持っていくのか?
熱くなるでしょ

44 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/23(水) 23:50:57.69 ID:ieIX9eQV
>>41
それ美味そうだな。
あと梅干しとかどう?

45 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 00:19:45.15 ID:NZMN5x7G
梅干し入れるなら俺は納豆も入れたいんだが腐るかな?

46 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 02:03:22.82 ID:M9XL+dca
既に腐ってるだろ

47 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 03:25:18.87 ID:NW8xUMZe
もうレーシングおにぎりでいいじゃんw

48 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 03:39:24.84 ID:c4C/SbMw
刻んだカリカリ梅を入れたが我が強すぎて味がそれに支配されてしまった
ああ、明日は乾燥させたシソの葉だ・・・

49 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 10:23:41.16 ID:D4guwV0T
クックパッド(だったかな?)で見ると、マシュマロを溶かす段階で
バターまたはマーガリンを添加してるレシピがあるんだが、これって必要?
フルグラとマシュマロだけでは工程or仕上がりに何か問題あるんだろうか?

50 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 11:06:34.96 ID:NW8xUMZe
冬ならバターで保形成の強化だとおもうけどマーガリンは味じゃないのかな?
それかマシュマロ単体だと溶けきらないから水分じゃなくて油分追加してるとか?

51 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 11:33:43.60 ID:5/IhA7/0
やったことないけど風味付けじゃないかな
クッキーっぽくて香り高い高級感出ると思う
溶かしたマシュマロだけで問題なく固まるよ

52 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 12:40:15.56 ID:Igw0ZjLR
>>49
マシュマロだけだと上手く固まらずバラバラになる、という意見を見た
でもマシュマロだけで固めてる人もいるから量とかにも関わるんだろうね

53 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 12:54:28.98 ID:CxcONlbb
>>50-52
ありがとう
ボロボロ崩れる件は油脂ではなく水分を加えると回避できるらしいし、やっぱ風味付けかな>バター

54 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 13:45:03.40 ID:D4guwV0T
単糖類、多糖類についてはどう考えてる?
フルグラの甘みは単糖類由来というコメントも散見するし、とすると
インシュリンの上下を抑えるために材料を再検討する必要があるんじゃ・・?

55 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 13:52:25.52 ID:iXXdoqJt
そりゃインシュリンに影響出ないように多糖類の方がいいんじゃないの
でも多糖類摂取に触媒って必要だったっけ?
例えばビタミンとか

56 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 13:58:51.84 ID:5/IhA7/0
>>54
味付けついてはそうだけどメインの原材料は
大麦なんかの穀物の油揚げやドライフルーツ・ナッツ類だから気にしてない
クリフバーとか市販の自然食系の補給食も似たような成分だしね

57 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 14:25:11.02 ID:D4guwV0T
>>55
触媒をどうするという意味ではなく、仮にフルグラの甘味料を砂糖と果糖だけとしたら
フルグラの代わりにドライフルーツ+ナッツ類にマルトデキストリンを添加するとか
そこまで考えてる人もいるのかな?と

>>56
クリフバーはたしかマルトデキストリン配合だったような・・気のせい?

58 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 14:30:33.12 ID:MlhQdziL
ブリバースレ

59 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 14:55:48.39 ID:5/IhA7/0
>>57
水飴が主だしもちろん含まれてるよ
成分にこだわりたいならフルグラ使わずにミューズリーで作って
粉飴で味付けしたらいいんじゃないかな
プロテインも添加したらクリフバーとほぼ同じ構成になる

60 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 18:46:58.37 ID:TstLyg2m
マシュマロとアーモンドとフルグラで初めて自作してみたけど
クックパッドの写真見る限りマシュマロの比率が高すぎたぽい
これは明日のバイト中に食べるとして次は具の量増やしてみよ

61 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 19:28:38.35 ID:RSQt3Xrn
俺もやってみた
クックパッドにあった某レシピからバターを抜いて、マシュマロ100g:フルグラ130gでやってみたんだが
レンチンしたマシュマロが思いの外粘ってしまって、フルグラが上手く混ざらないorz
バターはマシュマロの伸びをよくするために入れるのかも?

62 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 19:33:00.23 ID:qQBRDFib
>>61
圧倒的に水分が足りないのでは

63 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 19:42:45.69 ID:zmmmQHtC
>>62
言われてみればw
次は牛乳入れてみる
他にオススメの改良点てある?

64 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 19:59:31.85 ID:Fxw5GXfg
牛乳入れるなら、レンチンじゃなくて
火入れしないとまずいんじゃないか

65 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 20:06:43.12 ID:RSQt3Xrn
>>64
マジすか?
ほんでは鍋でやるかー…
そういや元のレシピも鍋だったわ

66 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 20:44:54.59 ID:RSQt3Xrn
マシュマロ80g
フルグラ130g
牛乳50g
(たまたま家にあった)トランスフリーショートニング20g
で、鍋で火にかけて再チャレンジしてみたら、まずまず上手く行ったわ
ありがとうw

67 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 21:15:25.92 ID:n9RzVWj/
うまそうだな。

68 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 21:43:29.01 ID:c4C/SbMw
800円で800gパッケのフルグラとマシュマロを買ってきたけど
全部を40gの棒状に加工したらコンビニでよく売ってるシリアルバーの半額くらいで済んじゃうんだな

69 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 21:48:29.84 ID:9nPxxnp0
バーを自作するなんて考えたこともなかったわ
せいぜいおにぎり握ってバッグに入れてたぐらいだ

70 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 21:59:33.16 ID:8/WDJoPf
バーを半額近くで買えるなら自作する理由はあまり無いか

71 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/24(木) 22:21:00.51 ID:RSQt3Xrn
>>70の言うバーがソイジョイ等の国内メーカーの物ならそーでもない
クリフバー等の外国モノなら半額でも100円以上する

72 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 00:41:51.47 ID:ixWWvmFz
>>61
温度下がって粘度高くなっちゃったのかな?
フルグラも軽くレンチンして温めておくか途中で再加熱するとやりやすいかも
自分はマシュマロ2袋(140g位)をガラスボウルで溶かしたのにフルグラ200〜300gくらい(適当)を
数回に分けてぶっかけて竹べらで強引にガシガシ混ぜて作ってるけどうまく出来てるよ
ボウルと竹べらに油塗っておくとくっつきにくいから後片付けが楽

73 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 06:43:19.87 ID:fb5lfOEz
>>72
うん、レンジから出すと速攻で硬化が始まる上に器と木ベラにくっ付いて、力でコネようにも
上手くコネ切れなかった
その点、鍋なら火を止めてもなかなか冷めないし、ショートニングと牛乳追加したおかげもあって
無理なく混ぜられたわ

次の課題は成型かな
アルミのバットに平たく伸ばすのが精一杯で、思うような形に成型出来なくて、平たく不揃いな
長方形になっちった
棒状にしようと思ったら、材料を細かく砕かないと難しいかな?

74 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 06:54:10.38 ID:qvXUM44/
なにこの もこみちスレ。

75 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 07:52:04.22 ID:xQoBgoki
市販の補給食を食す方はいらっしゃらないのですか!!?(ガチギレ)

76 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:05:49.09 ID:CJoS+L2o
>>75
クリフバー美味しいよ

77 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:09:13.02 ID:ixWWvmFz
>>75
ミュールバーこそ至高の一品
自然のものがいちばんです

78 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:11:40.73 ID:oqCiL6/U
究極の一品はないんですか?

79 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:12:47.09 ID:qvXUM44/
羊羹。

80 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:19:57.40 ID:xQoBgoki
皆さんありがとうございます(^^)
確かにクリフバーは美味しいですね
消化能力が落ちてきた実走トレーニング後半、ウィダー系ゼリーでオススメの物はありますか

カロリーを取るならカロリーメイトのゼリーがいいかなと思ったんですが、アミノ酸(BCAAなど)、クエン酸、マルチデキストリン、ビタミン群、アルギニンなどの栄養ゼリーを探しています

今はアミノバイタルのゼリーを飲んでいます
まあまあ即効で効きますね

81 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 08:30:25.53 ID:WPxxE1Gg
ウィダーインゼリーのカロリーゼロを見かけた時は困惑したな

82 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 09:19:20.52 ID:qFPo7+gI
コンビニでバー買うと120円以上とかだもんな。
自作も手か。

83 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 09:37:00.72 ID:OEWsOx87
>>61
バターやマーガリンは、火にかける際の鍋やレンチン時の器へのマシュマロの
焦げ付き・こびり付き防止用っぽいな

84 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 09:45:28.25 ID:QOnyEaAn
湯煎しろ湯煎
糖分高いのに直火とかわざわざ焦げフラグ立ててるようなもの

85 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 09:57:13.57 ID:OEWsOx87
>>82
市価250円のクリフバーを、iHerbで割引無しの150円台で12個入り2ケースを
2回購入し、最近になってクーポン使ってまとめ買いすれば120円台と知ったとこだが
ハイ5のエナジーバーならwiggleで100円台なんだよな

100円のハイ5も悪かないと思ってたけど、自作フルグラバーが思いの外簡単かつ
美味かったので、しばらく自作で試行錯誤するつもり

>>84
湯煎か、手間かからない?
嫁に聞いてみるわ

86 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 10:22:10.81 ID:ixWWvmFz
>>82
コストコの安いグラノーラで作れば1個数十円だよ
好みの配分や味付けにできるから飽きないし自作も悪くない
BCAA入れたり蜂蜜入れたり工夫するのも楽しいしな

87 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 11:45:05.28 ID:lGsAEp3u
マシュマロ自作まであと一歩っやね

88 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 12:42:57.47 ID:sxBRUXEE
>>80
クリフバーのエネルギージェルお勧め。
売ってるところ少ないけどね。

パッケージに工夫があるのと味がマシ。

89 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 12:43:29.94 ID:U9u7Xehq
マシュマロとグラノーラ混ぜるバー初めて作ってみました
サランラップの上で伸ばして冷蔵庫で冷やすとラップにべったりくっついてしまうんだけど
このくっつきを防止するにはどういう固め方冷やし方するのが一番簡単ですかね

90 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 12:48:56.24 ID:+fKiI/z8
>>89
サランラップの代わりにクッキングシート敷くといい

91 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 12:54:17.66 ID:4kkA6yAW
おいらはラップじゃなくてクッキングシート使ってるよん。
あとマシュマロだけじゃだめだよ。あくまでマシュマロは接着剤の役目。
ベースになる存在が必要。普通はピーナッツバター使うけど、チョコレートでもいいよ。
バター溶かした鍋で、マシュマロ、着いでチョコレートorピーナッツバター投入。
ペーストができたら、フルグラ、叩いて潰したアーモンドとクルミそれから塩を入れてよく混ぜる。
混ざったらバットトレーにクッキングシートを引いて、延ばして成形。
粗熱とったら冷蔵庫へ。冷えたらたべやすいサイズにカットして、アルミホイルで個別に包んで完成。
各材料の量は大体の目分量でオッケーだと思う。

92 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 12:54:48.65 ID:4kkA6yAW
あ、被ったわすまん。

93 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 14:31:00.32 ID:U9u7Xehq
なろほどクッキングシートか、買い物のついでに買ってきます

94 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 19:18:46.00 ID:CEfzzzHC
冷凍すればかなり保存も効く
ちまちま作るの面倒!と大量生産するときオススメ

95 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/25(金) 19:21:21.72 ID:lGsAEp3u
冷凍は永遠

96 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 05:46:14.99 ID:8N3jbwTO
夏場は大量の補給食の保管に困る。

97 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 12:18:12.84 ID:f55/Xwrh
>>89
オレも、初めて作ってみたら、ラップにべったりくっついてしまって取れなくなった。
そもそもボールで溶かした時点ですでにべたべたでバットに綺麗に流すなんて無理。
ベタベタのボールを洗うのも大変だった。

ラップ毎冷蔵庫で一晩置いて出してみたが、やっぱりラップは剥がれない。
しばらく室温で放置してたら、べたべたになってきて大変なことになった。
ラップ毎食いちぎって、口の中でもぐもぐやってラップだけ出そうとおもったが、
それでもラップは取れなかったから、すべて吐き出した。
ラップ付きのベタベタの処理に困って、結局全部棄てた。

きょう走ってきたのだが、作った物を持っていかなくてよかった。
持って行ったら、たぶんジャージも棄てる羽目になったと思う。

98 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 12:19:54.23 ID:B0Fkb8if
>>97
やっぱりマシュマロ式は暑いと溶けるのか。

99 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 12:30:52.06 ID:RqiS1VEk
乳製品が入っていると溶けるで

100 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 12:45:55.48 ID:YXL7LkOa
マシュマロって砂糖の塊みたいなもんだからべたつくで
ラップは強度ないから食い込むしだめね
マシュマロならコンスターチでいいと思う、製品の周りにも粉ついてるでしょ?
粉糖みたいに溶けないから
クッキングペーパーにコンスターチ振って上からも振って、さらにクッキングシートかぶせてラップの芯でごろごろ
これで伸ばせるはず、やったことないけど

101 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 12:58:30.76 ID:h4iiJp8Z
クッキングシート使わないでラップ使っちゃうぐらいだから、補給食じゃない何かが出来上がたか?
お菓子作りのサイト見てからやればいいと思う。

102 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 13:15:44.52 ID:g8VeBiNQ
みんなけっこう失敗してるなw
俺うまく作れてるんだけど何が違うんだろ

お菓子作りって計量が命ってくらい微量の違いで差が出るし
AにBを入れるのとBにAを入れるのでも結果はまったく違うから難しい
クックパッドに詳しいレシピあるからまずそれでやってみてアレンジするといいかも

あと俺はバットにマーガリン塗って直接乗せてるよ
クッキングシートもったいないねん

103 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 13:17:54.89 ID:RqiS1VEk
>>102
写真お願い。みんなも完成系をイメージしやすいと思うw

104 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 13:24:08.34 ID:bq06BV5+
>>98
今日の朝練で試しに一つラップに包んで背中のポッケに入れて行ったけど、案外溶けてなかったよ

105 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 13:27:16.81 ID:bq06BV5+
朝練と言っても気温は30〜34℃もあったけどな

106 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 13:35:02.27 ID:g8VeBiNQ
>>103
写真っていってもクックパッドとかに出てるのとまったく同じやでw
きょう走ってストック食い尽くしたからみんながトラブってるとこ気にしながら作ってみるかな

みんな溶かしマシュマロの粘度に手こずってるみたいなんだがもたついてるんじゃないかな
硬くなったら電子レンジで再加熱したりフルグラの上にマシュマロ平らに並べてレンチンしたり
オリゴ糖とか蜂蜜で伸ばしてみたりとかすると混ぜやすいと思う

107 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 15:56:45.34 ID:RqiS1VEk
>>106
こういうのか。なろほどねえ。便利な世の中だなあw
ttp://cookpad.com/search/%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9E%E3%83%AD%E3%83%90%E3%83%BC

108 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 16:47:33.89 ID:shd4G4wc
美味しそうだな
作って俺ん家に送ってくれ

109 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 16:56:35.15 ID:HGrwYUar
俺ん家に来て作ってくれ///

110 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 16:57:42.26 ID:sMktIHma
補給食作るのに満足して走らなくなりそうw

111 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 17:01:19.49 ID:RqiS1VEk
やがては一流のパティシエに

112 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 17:06:56.26 ID:sMktIHma
>>111マイヨジョーヌってレストランがあったなw

113 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 17:30:37.40 ID:fJMCMdpJ
固めるならマシュマロなんか使わないで、飴作ってかけて焼けばいいじゃん

114 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 17:58:35.59 ID:YXL7LkOa
マシュマロもゼラチンフリーのやつとか色々あるんじゃね?
何のマシュマロで失敗or性行すたのか是非書いてみなっせ

115 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 18:49:42.86 ID:AkbS+alX
僕のマシュー

116 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 18:56:11.41 ID:vZjTMjE0
どこにでもあるフツーのマシュマロで問題ないよ

117 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:00:33.62 ID:YXL7LkOa
じゃあなんで出来ない人がいるのさ?

118 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:33:25.79 ID:HGrwYUar
iHerb届いた 峠でお店屋さんできるな
http://i.imgur.com/2IVlgab.jpg

119 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:36:46.68 ID:VaH0Y4ED
>>118
つかさあ、お醤油は冷蔵庫に入れた方がいいよ。
腐りはしないけど風味が損なわれる。
アヲハタジャム?は絶対冷蔵庫にいれるべし。

120 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:42:59.25 ID:5m+kTpJ0
>>119
この醤油常温で50日だか味が変化しないのがウリなんすけど

121 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:46:34.78 ID:VaH0Y4ED
そなの?じゃあ冷蔵庫に入れるのやめよかな。ありがと。

122 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:46:41.68 ID:YXL7LkOa
その醤油、空気が遮断されてるから酸化品やつでしょ
そのジャムの糖度が50以下なら余裕でカビルで、冷蔵庫でも、、お薬入ってれば問題ないけど毎回きれいなスプーン使いなすって

123 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:48:25.56 ID:YXL7LkOa
俺的には段ボールはテーブルに乗せない方が良いと思うよ
トラック荷台も土足だしどこに置いたかわからんもん、特に輸入品は、、

124 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:49:14.46 ID:VaH0Y4ED
(でも冷蔵庫に入れてるから入れっぱなしにするけどね。
わざわざ出すこともなくね?どうしても出さなくちゃだめ?)

125 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:49:37.96 ID:bq06BV5+
>>117
他の添加物と手際の問題

126 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:50:54.88 ID:LmLFp5lF
>>89だけど、今日サイクリング途中で食べてみたけど
案の定マシュマロがリュックの中でこの良い天気の中すっかりゆるくなってしまってとても食べにくかった
次作る時はグラノーラいっぱいいれるよ、あとマシュマロの量が135g入ってるやつなので半分だけ使ってみる

127 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:51:23.52 ID:YXL7LkOa
普通の醤油とはパッケージが違うんだから絡むなって
空気が逆流しない容器なの!
減塩でもないから痛まないのさ(企業の受け売り)

128 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:51:40.47 ID:y13+ZEr5
>>124
入れときたいなら入れとけ
醤油の置き場所すら自分で決められないような頭の病気なのか?

129 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 20:54:37.89 ID:VaH0Y4ED
>>128
はい。(´;ω;`)

130 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 21:33:33.73 ID:plnCGLzR
業務スーパーで売ってるチョコバーが50gで250Kcal
お値段42円となかなかのコストパフォーマンス
夏以外はこれでいける

131 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 21:51:48.21 ID:YXL7LkOa
そういや、補給食で油脂分はあまりとらない方が良いって聞くけど
体感的にはどんな感じ?特に変わらない?
羊羹、薄皮アンパンとかと比べて

132 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/26(土) 21:58:59.80 ID:HGrwYUar
クリフバー ブラウニー味うめえ
チョコチップ味にハーシーズのチョコソースを入れまくったような味。

133 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 01:57:20.75 ID:QxqklaOr
クリフバーも溶けやすい?

134 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 04:42:04.70 ID:o/kHxWdZ
鳥よりもハンバーガーの牛肉が青カビだらけで腐敗しまくってた件

135 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 07:03:38.96 ID:GDo2fikf
>>133
ベトベトになる事はないよ

136 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 12:36:06.33 ID:982du1g1
溶けにくくするためにはどうしたらいいんですか?

137 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 12:42:01.81 ID:0OFGkbwP
溶けない材料を使う
溶けない温度にする

138 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 12:45:37.23 ID:982du1g1
>>137
溶けない材料ってマシュマロに水分を加えれば大丈夫ですか?

139 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 12:47:53.54 ID:2aXTH9yJ
>>138
ゼラチン増量
果汁グミをぶち込め

140 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 12:51:38.52 ID:982du1g1
>>139
ゼリー飲料とか使えますか?

141 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 13:26:50.88 ID:4+OmN3zH
レシピあるある

一回もやったことないのに代替え品をさがすヤーツw
ゼリー飲めばええやんw

142 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 13:27:59.66 ID:982du1g1
>>141
すみません、とりあえず作ってみます

143 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 21:57:21.72 ID:ukBd11jN
自作派多いな!
俺はほとんどパワーバージェルとスポーツドリンクしか飲まないんだけど、それで一日走り終わったあとに晩御飯とかで固形物を口に含むと吐き気がするんだよな・・・
やっぱ走行中もたびたび固形物も摂った方が体への負担は少ないのかな?

144 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 22:05:45.47 ID:2gn5Usbu
負担というなら、練習のような激しい走行をすると、終盤にはすっかり消化器官が弱ってしまっているよね
だから走行終盤〜走行後に固形物を摂るのは消化器官に負担がある

145 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 22:11:21.13 ID:FpfhIgmB
おまえら脚は追い込むけど胃袋は鍛えないのな
苦しくても食えよ。だから成長しないんだよ

146 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/27(日) 23:08:23.23 ID:gINCT+MF
>>143
単に水分足りてなくて極度の脱水になってるだけなんじゃないの

147 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 08:28:13.34 ID:9QjEaWqH
>>143
もう数年間長距離走って慣れた人でそれなら元々弱かったりするけど
走り始めて半年〜一年ならじわじわやっていけば順応してくるよ

とりあえず同じ感じだったので固形物に慣れる様にと
水のタイミングで極少量の補給食をこまめに摂り続けてた

148 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 12:21:25.44 ID:dfCAakEq
昨日は自作マルトデキストリンを800kcal分くらい飲んだが足りなかった。
腹ペコ状態で登ったからだな。
ウイダーのマスカット味で溶かしたやつ良いよ。やっぱ不味くない。

149 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 15:04:34.92 ID:WZNfHRoq
アミノバイタルは不人気商品?
カロリーないからだめ?

150 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 15:36:11.46 ID:IjUTEaHq
>>149
ぜりーのマルチエネルギーならドラグストアで100円切ってるときもあるし
時々使ってるよ

151 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 18:33:54.10 ID:C4a47Gdn
>>149
脂肪燃焼の助けになるだろうからダイエット目的の人にはいいんでない?

152 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 18:43:40.45 ID:9QjEaWqH
アミノバイタルって合成甘味料使ってるのか

脂肪を燃やす時に糖分もいると聞いたからどうかなと思ったけど
スポーツドリンクや補給食で砂糖は摂ってるから心配無いか

153 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 19:30:11.23 ID:aPgF2aQu
シリアルバー作ってみたけど、これ真夏は食いきるのにボトルの水消費しまくるなw
秋からだなこれは

154 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 20:06:35.93 ID:OFWkdZ47
>>153がクリフバー食ったことないということは分かった

155 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 21:48:35.24 ID:2I1OiAix
アミノバイタルのゼリー、疲れた時によく効く
これより効くゼリーあったら教えて

156 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 21:59:42.24 ID:shHCe7/3
>>155
井村屋の水ようかん

157 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 22:51:44.52 ID:SZ754GsM
クエン酸のカプセルって効果はどう?

楽天で売ってるのが安いので
気になってるので。

158 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 23:08:30.77 ID:2I1OiAix
>>156
ばかにすんなよ〜

159 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 23:09:21.40 ID:shHCe7/3
>>157
酸っぱいだけ

160 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/28(月) 23:14:55.72 ID:GgPnFV7D
道の駅でトマト丸かじりが最強

161 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 00:36:18.26 ID:TZARtUBp
>>157
食品添加物としてパウダー状で小分けされてないのならキロ1000円しないくらいで買えるよ

162 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 01:29:59.78 ID:CN+rEzeC
>>157
クエン酸って乳酸の生成を抑制して疲れにくくなるらしいね
昔から疲れた時は酸っぱいものって言われてるし効果あると思うよ
俺は味が好きだから梅干し純を愛用

163 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 05:03:18.71 ID:UrZhqIB9
>>158
ようかんはガチ

164 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 06:17:40.48 ID:ol5CweL0
ようかんは、よう噛んで食えや

165 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 06:21:43.38 ID:5OEEHAaA
【審議中】

           ∧,,∧  ∧,,∧
      ∧,,∧ (´・ω・) (・ω・`). ∧,,∧
     ( ´・ω).(O┬O) (O┬O) (ω・` )
     ( O┬O ∧,,∧. ∧,,∧)┬O )
      ◎-J┴◎(  ´・) (・`  )┴し-◎
           ( .__ l) (l __ )
              `uロu'. `uロu'

166 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 07:33:56.10 ID:SzlsFpgt
(´・ω・`)合格!

167 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 18:58:44.93 ID:treYhOjY
ポケットにぶどう糖を2〜3粒突っ込んどく。
夏でも溶けないから携行しやすい。
突然のハンガーノックを凌ぐには十分。
http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E4%B8%B8%E6%9C%AC%E8%88%97-%E5%A4%A2%E3%81%AE%E3%81%8F%E3%81%A1%E3%81%A9%E3%81%91-%E3%81%B6%E3%81%A9%E3%81%86%E7%B3%96-18%E7%B2%92/dp/B00153I3C8

168 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 19:48:13.43 ID:G59Rdv1l
情強なおいらはお菓子のラムネをハンドルバーに隠し持ってるのであった
コンビニで60円

169 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 21:27:08.16 ID:qKV5Rayn
なるほど
腹減ったら仲間のハンドルバーさぐってみよ

170 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 22:33:49.01 ID:Mf96JJ8G
普通に鍵とか携帯ツールが出てきそうな予感

171 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/29(火) 23:03:19.69 ID:9pAZ+nKx
からから音がしたら当たりだな

172 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/30(水) 01:26:45.83 ID:9uSm8o+u
あの空間は何かに利用するべき

173 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/30(水) 03:50:52.66 ID:q5LnZVai
全ての空洞部分にチョコぎっしり

174 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/30(水) 04:06:11.15 ID:q7jNgxR4
その点トッポなら中まで

175 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/30(水) 11:20:37.50 ID:pGgZz8Z6
>>174
おまえがせえや

176 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 15:39:18.72 ID:v2KODdKr
>>167
ザバスのブドウ糖タブレット食べてるんだけど、このブドウ糖って美味しい?
ただの砂糖の味?

177 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 18:58:07.29 ID:emiG7ZtK
>>176
お前、自分で食べてるのに
味の質問するのか?

178 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 19:05:06.66 ID:v2KODdKr
>>177
ザバスのはクエン酸入りだから酸っぱいんだよ

179 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 19:09:19.85 ID:9S8hc5Mz
人には美味しいかどうかを聞き
自分は酸っぱいと答える

頭おかしい人なのかな

180 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 19:23:33.49 ID:88aeV11R
このブドウ糖って で指してるのってちゃんと読めば
http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E4%B8%B8%E6%9C%AC%E8%88%97-%E5%A4%A2%E3%81%AE%E3%81%8F%E3%81%A1%E3%81%A9%E3%81%91-%E3%81%B6%E3%81%A9%E3%81%86%E7%B3%96-18%E7%B2%92/dp/B00153I3C8
の商品の事を聞いてるように見えるんだが

181 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 19:58:33.44 ID:kt6YWp97
他のを食べたことが無いから教えてってことでしょ

182 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 19:59:13.73 ID:VyOnQy+a
フルグラにきな粉と糖蜜混ぜてプロテインバーにしてみたんだが
きな粉風味が強すぎて和菓子風ヌガーみたいな物になっちまったw
どこかで食べた味だと思ったら信玄餅だわこりゃ後味でドライフルーツが来る
食感もミュールバーそっくりだしこれはこれで美味いね

1本50gで200kcal 製造コストは40円也

183 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 21:57:39.04 ID:BxwzzYHR
>>177
自分が評価、経験したものは正しいかどうかって時に他人のを聞く事あるよ。

184 :ツール・ド・名無しさん:2014/07/31(木) 22:02:19.68 ID:YK4Pnt+t
>>179
相手の頭がおかしいんじゃなく、お前の日本語能力が残念なだけみたいですね

185 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 12:17:20.56 ID:VPqy828o
>>182
信玄餅とかうまそう
良かったら分量と作り方を簡単でも良いので教えて

186 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 13:34:54.95 ID:XTTDd8PX
>>185
フルーツ風味の信玄餅でよければw
分量は正確に測ったわけじゃないけどだいたいこんなん
それと道具全部にオリーブオイル塗ってる

フルグラ300g
キャンドゥのマシュマロ1袋(140g)
きな粉(大さじ2・打ち粉大さじ2)
黒蜜(大さじ4)・・・自分はモラセスって外国の糖蜜使った
粗塩(ひとつまみ)

1、ボウルにフルグラ・きな粉・粗塩・黒蜜を入れて混ぜる
2、混ぜたものの上にマシュマロを敷き詰める
3、500w電子レンジ3分(マシュマロが膨らむ位)加熱
4、スクレーパーで大至急「切るように」混ぜるとにかく急ぐ
5、再加熱1分
6、油を塗ったクッキングシートを敷いたタッパー(1L)に入れて濡らした指で押して整形
黒蜜入れてるからドロドロべたべたなんで強く押し付けなくて大丈夫(ヤケド注意)
7、粗熱とれたら冷蔵庫で30分冷やしてカットしてベタつき予防にきな粉まぶす
8、ラップで包む

自転車用シリアルバーみたいにもっちゃり固くてかなり食べにくいから薄めにカットするのおすすめ
さっき3時間ほど走ってきたけど溶けることはなかったよ

187 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 14:34:20.80 ID:zmvSdSUa
ごいすー

188 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 14:38:02.39 ID:VPqy828o
>>186
ありがとう
あとで詳しくみてみる

189 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 15:20:11.20 ID:Mz24sPOS
クッキングシートなら油なんか塗らなくてもくっ付いたりしないよ
それと、マシュマロ溶かす際に同時にバターかマーガリン入れれば
道具に油塗らなくて済む

190 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 16:28:03.37 ID:Mz24sPOS
さらに

>濡らした指で押して整形
>黒蜜入れてるからドロドロべたべたなんで強く押し付けなくて大丈夫(ヤケド注意)

上にもクッキングシート被せて、底の平らな瓶とかで押して成形するといいよ

191 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 20:03:58.09 ID:lN0e1IkN
シリコンの型あんじゃん、オーブンでも使えるやつ。
アレに入れれば綺麗に焼けるんじゃね?

192 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 20:08:03.81 ID:syp9/qyf
普通にようかんか最中でいいような

193 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 20:54:01.04 ID:XTTDd8PX
>>191
シリコンボウルとかルクエみたいなのちゃんとしたのを使えばくっつきにくいと思う
自分のはクッキングシートもスクレイパーも100均だからシリコン皮膜がいまいちでくっついちまう
どうしてもべたついて作業しにくいって人はテフロンのフライパンで加熱したり混ぜたらいいかと

194 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 22:26:16.18 ID:A7ujFTSX
>>193
ううん、最後の整形に使えばと。
チョコレートやマフィンのシリコン型に流し込んで冷蔵庫で冷やせば、ちょうど一口大に出来ていいんじゃね?

195 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/01(金) 22:57:22.95 ID:XTTDd8PX
>>194
そんなに複雑な形に流しこむのは難しいと思う
異常なまでにネバネバでガッチリ固いから平たくするのが精一杯
包丁で切るだけだし最後に形整えるのは難しくないんだよ
シリコンスチーマーの中で全部やっちゃうのが一番かもね

196 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 00:25:34.78 ID:AYLF32mK
>>194
綺麗に焼けると言っといて、最後の整形だけとか支離滅裂ですやん

197 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 00:46:38.67 ID:ZumzZ1cM
小麦粉と水投入して甘いお好み焼きにしよう(提案

198 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 01:20:19.15 ID:5zSxHyx5
納豆も入れていい?

199 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 06:50:44.46 ID:ChXi0ceI
少々溶けようがブラックサンダー大好き
美味しいと気分も高揚するし

200 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 07:21:37.47 ID:ZumzZ1cM
>美味しいと気分も高揚するし

これすごく大事な部分だわ

201 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 07:23:04.87 ID:FDpauwT6
>>196
あ、ゴメン。
お菓子を焼く型だから、無意識に焼くって書いてた。

202 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 23:08:08.55 ID:V5jDviW4
食べた後の包装紙どうしてる?
今はビニール袋を持って行ってるけど
邪魔でどうにかしたい

203 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/02(土) 23:54:32.60 ID:8UJj7t+J
食べられるもので包んだらいいんじゃない?

204 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 01:15:34.34 ID:k7nRZ4B+
俺は春巻きの皮で包んでる

205 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 01:43:20.71 ID:M+fR/ABA
>>203>>204
オブラートに包むという案を3秒くらい考えてみたが
やっぱ無理だった

この前ようかんとちくわ持って行ったんだけど
食べ終わったようかんの包装紙がベタベタして扱いに困った
ちくわは低脂質でタンパク質と炭水化物補給できていいよ

206 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 02:23:48.05 ID:s0on1Qin
俺はそのままポケットの中
どうせ洗濯したらベタつきも溶けちゃうし気にしてない
まあジェルとか汁物だったらゴミ袋用意するかな

207 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 08:27:16.81 ID:RVaSe4GX
>>205
オブラートに包む?
優しい表現かな?

208 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 11:16:48.14 ID:JY1Rl7Zh
補給食にちくわは斬新だな・・・

209 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 11:46:33.32 ID:gMKe/zhg
>>205
ボンタンアメかよw
まあオブラートは水気で溶けるからあんま意味無いだろうしな
俺も多少のべとつきは諦めてる
よっぽど頑固にこびりついてたとしても水に浸けておけば取れるし

210 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 12:40:50.14 ID:eNrDFEds
ちくわ俺以外にも使う人いたか
塩分補給にもなるし携行も楽だし汚れないしコンビニなら大抵置いてあるし今の暑い時期でも喉の通りもいいし
使わない手はないんだよな

211 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 12:47:05.85 ID:JdRsocV3
ちくわの穴に何か突っ込んで、より完璧な補給食を目指したい
今の所はキュウリ

212 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 12:52:21.78 ID:JdRsocV3
梅肉もいいな

213 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 13:16:17.39 ID:QIxMDUEj
食パンを細く切ってハチミツに浸したものをちくわ穴に挿入。

今思いついた
さいきょうのほきゅうしょく。

214 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 13:48:40.28 ID:8zlHzPHO
もろきゅうはいいでえ。味噌はミネラル豊富な万能食や〜

215 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 15:05:39.62 ID:AjGGCoGc
ちくわ関係ないじゃん

216 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 15:17:17.26 ID:k7nRZ4B+
ちくわは腐るだろ!

217 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 15:27:28.71 ID:8zlHzPHO
>>215
ちくわに詰めるんやっ。きゅうりと味噌を!

218 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 17:19:51.17 ID:wmoHn6QW
>>202
ゴミはトピークのトップチューブバッグ(レインカバー付き)に入れてる。
便利

219 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 18:01:31.26 ID:RVaSe4GX
ゴミ袋も食べられるもので作ったらどうだろう?

220 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 18:18:45.72 ID:wmoHn6QW
動物の腸とか?

221 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 19:43:04.52 ID:PfMZUWM6
ちくわ刻んで小麦粉と水で溶いてから焼けばいい
ちくわクレープでキュウリでも味噌でも梅肉でも羊羹でも巻けばいい、なんにでもアウサイキョウノホキュショク

222 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 19:43:24.04 ID:ERbmLWmV
獅子丸は補給の事を考えてちくわを食べまくっていたのか。

223 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 19:44:55.32 ID:M+fR/ABA
ベタつき気にしない人結構いるのか
今度トップチューブバッグ見に行ってみるわ

ちくわは袋ごと冷凍させたやつを持って行くと
腐りにくいし、半解凍でも食えて便利

224 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 20:47:50.71 ID:RVaSe4GX
凍った竹輪って推理小説で凶器に使われそうだなw

225 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 21:56:48.44 ID:TkfX7Syr
ちくわなら魚肉ソーセージの方がたんぱく質は多そうだけど

226 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 22:00:30.50 ID:2O4i2hmy
竹輪があるとビール飲みたくなっちゃう

227 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 22:12:19.58 ID:yYYQhWqt
>>225
夏場でも腐らないし、魚肉ソーセージ大好きだからもっていってるよ

しかし、ちくわは考え付かなかったなw

228 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 22:27:13.45 ID:s0on1Qin
ギョニソーは俺もよく食うよ
甘い補給食ばっかだとしょっぱいもの欲しくなるんで
カリカリ梅とかサラミソーセージとかたいてい1つ2つ持っていく

229 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 22:38:42.04 ID:qTTPLy9e
補給食の考え方が変わるな。
俺もちくわは思いつかなかった。

目からウロコ。


何か他にも変わった補給食ってありますか?

230 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 23:00:37.04 ID:RVaSe4GX
ハンドルバーの中にギョニソ入れとけばいいな
チーかまとかも入るか

231 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 23:03:29.74 ID:SPI9MDh9
そのうちにドリンクボトルの中に酒いれそうなラインナップ・・・

自転車も飲酒運転だからやるなよ?

232 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 23:07:07.37 ID:keCKFSQ2
ち、違うから! これぶどうジュースだから!(発酵してるけど)

233 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 23:07:35.46 ID:2O4i2hmy
イカリングとか携帯性良さそうだよね

234 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/03(日) 23:09:54.94 ID:AjGGCoGc
酢だこさん太郎が割と優秀
酸っぱいからパワー出る気もする

235 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 00:45:07.21 ID:tgpldHuR
お前さん達とピクニック言ったら面白そうだな、BBQとか

236 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 01:37:10.34 ID:Q2KMxEnu
>>232
朝は葡萄ジュースだったのにおかしいなぁ…(ヒック)

237 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 01:47:08.00 ID:n1YmaFr4
>>235
だれも調理器具もってこなさそうだな
ちくわとグラノーラバーかじりながらダラダラ話するだけ

238 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 01:53:28.80 ID:eXxxHT/c
ピクニックはともかくBBQで調理器具なかったら
BBQでもなんでも無いじゃないか…

239 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 08:15:20.49 ID:t5MvohM2
シングルストーブとメスティンでコメを炊いてるよ

240 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 20:25:00.14 ID:b3e6a4G+
明日の走行に備えて前回大失敗したマシュマロ使ったバーのリベンジ
マシュマロつなぎでミックスナッツ一袋とフルグラ多め
前回ラップ直敷で大失敗だったのでアドバイス参考にしてキッチンペーパーとコーンスターチで今冷却中
少々冷えた所で一度出してみましたがコーンスターチのおかげでキッチンペーパーがすんなり剥がれてる

本当はまたアーモンド使いたかったんだけど酒のんだ時に食べてしまった
次回作る時は、固める用の容器に敷き詰めるようにしてくっつかないようにバターかマーガリンでやってみます

241 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/04(月) 21:22:34.50 ID:yHjglY5u
>>240
やっぱノウハウ大事だよなw
俺がさっき作ったのはミューズリーとチョコ味プロテインと蜂蜜をマシュマロで固めたやつ
塩ちょっと入れすぎてしょっぱ目だけど甘しょっぱくてこれはこれで美味い

242 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 09:05:59.00 ID:Dn797Ssv
>>240
>キッチンペーパーとコーンスターチで

クッキングシート使えばその手間すら要らんというのに飲み込みの悪いやつだな

243 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 09:33:38.30 ID:indAVB1P
なんか料理スレになってきたな

244 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 10:15:55.77 ID:Y9Iadizx
>>241
ミューズリー慣れるとうまいよね、ノドかわきそうって思ったけどそれめちゃくちゃうまそう

245 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 10:42:38.02 ID:QLEaZTzf
>>243
俺含めて市販の補給食や薄皮にはもう飽きたって人おおいんだろ
クリフバー美味いけどさすがに連食するときつい

246 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 11:16:00.44 ID:Dn797Ssv
薄皮は飽きないが5個単位でしか買えないので携帯性がなー

247 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 15:53:26.49 ID:9KO3Nnyg
>>242
クッキングシート使ったよ、こういうの使う料理したことなくてよくわからないから書き間違えただけだよ
アルミホイル無かったからラップで包んでもっていくのにコーンスターチふりかけた

248 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 16:18:05.68 ID:Dn797Ssv
>>247
よく冷ました後なら、コーンスターチなんてふりかけなくても
ラップにくっ付いたりしないけどな

クッキングシートなんて俺だって使ったことはないよ

249 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 18:09:09.25 ID:ehmrhe97
クッキングパパスレはいつまで続くのか。

250 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 18:17:05.06 ID:K9bHptlU
>>249
興味なけりゃスルーして別の話題振りゃいいじゃん

251 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/05(火) 23:05:38.58 ID:nvsyS7A/
手作りバーを作るのにマシュマロを使うというのは、マシュマロに含まれているゼラチン
の硬化作用を利用するのだと思うのだが、それならマシュマロを使わなくても、
ゼラチンを使って作れないのだろうか?

そうすれば、製作中のベタベタ問題は避けられるのでは?
それともゼラチンでは、常温で溶けちゃう?

誰かトライした人いる?

252 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/06(水) 00:42:55.12 ID:I+Cyhz7Z
>>251
ゼラチンだけでも固まるけどグミになるよ
砂糖だけでも固められるけど出来上がりは雷おこしやポン菓子になるし
適度に柔らかくて手っ取り早いのがマシュマロなのさ
バターで伸ばすのがクックパッドのレシピだけど俺は蜂蜜で伸ばして作ってる

253 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/06(水) 01:15:19.86 ID:cMdTVZ/O
そこで常温でもとけない寒天でうまく羊羹みたいな固さのつくれないかな?

254 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/06(水) 01:32:07.67 ID:I+Cyhz7Z
>>253
柔らかくはなるけど溶けないよ
ベタつきが気になるならコーンスターチとかきな粉まぶすといい
さすがに直射日光に当てて放置となると寒天やゼリーで固めなきゃダメだね

255 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/06(水) 21:36:24.21 ID:Fk//n4hD
作り置きしておいたマシュマロバー
朝食食べそこねて職場で食べようとタッパーに詰めたままのまるごともっていったらほとんど食われた

256 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 01:02:01.34 ID:M+dirFmt
運動習慣ない人が食べると危険なカロリーだよね。補給食て

257 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 01:10:21.65 ID:abPs2TOp
そんなこたないだろ。せいぜいごはん一膳分ぐらいでしょ

258 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 01:42:34.66 ID:Cj5Oa7jk
>>257
わずか50グラム位でそのカロリーだぜ
パクパク食べたらあっという間に太っちまうよ

259 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 01:50:53.46 ID:OzSZRJ7j
>>258
大抵のお菓子はそんなもんだろ

260 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 11:32:41.78 ID:8v93MyAR
普通の人は補給食パクパク食わねーよw

261 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 12:50:14.35 ID:vk1avgkk
補給し過ぎてリタイアするぞ

262 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 13:17:32.45 ID:6CzHQbiI
補給食をおかずにご飯を

263 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:10:21.08 ID:ItHWzxgh
食ったカロリーが全部吸収されるかと言ったら違うと思うしな
水物ばっかり体が欲してるわ
水物で超カロリーなのは味濃くて喉渇いてくるのがな
やっぱバー系の高カロリー食とさらっとした薄めのスポドリの組み合わせ最強
 
ふと思いついたけど
10秒飯の類の入れ物で飲み口はそのまま
した面のパウチ部分を開放して強力なクリップみたいなので留めたら
自家製10秒飯系の補給食入れ作れそう
歯磨き粉のチューブみたいな奴で後ろからネジって絞るやつとか絶対売れる気がする
ビッグビジネスの臭いがする

264 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:13:43.46 ID:WFPXnhID
>>263
http://swacchi-cycle.blog.so-net.ne.jp/2012-07-04-4

265 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:16:45.68 ID:Cj5Oa7jk
>>263
もう売ってるよ

266 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:21:05.87 ID:ItHWzxgh
これはちょっとちがうな・・・

267 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:23:08.86 ID:ItHWzxgh
俺が思い描いてるの違うのは
絞ると出るけど空気も戻らない
ボトルと同じで、これだと底面を上方にしないと出てこないんじゃね?
おれが欲しいのは吸っても絞っても飲めて
しかも首の方向は前を向いたままの奴なんだ

268 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 15:40:33.70 ID:WFPXnhID
>>267
密着型は洗うのも入れるのも大変なんじゃないかなーと妄想してみる
入れるの楽だと漏れ易いとか?

269 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 16:21:23.86 ID:Cj5Oa7jk
>>267
ソフトフラスクで検索
歯磨きチューブみたいな柔らかいのが売ってるよ
洗いにくいし固定しにくいから使い勝手あんまり良くないみたいだけどね

270 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 16:28:11.46 ID:ItHWzxgh
ビッグビジネスの予感がしてたけど
よくよくみんなの見立てたらこれはハイドレーションの半固体版だな・・・
 
フルーチェみたいなの入れたおいしいとおもったんや

271 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 19:28:00.73 ID:Fixp05jG
中々難しいね…
まあエネルギージェルを箱買いしなされ

272 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 19:47:59.49 ID:B8YAj0fx
フルーチェいいなあw
生フルーツと生乳はやばいのでドライフルーツと粉ミルクに変えたフルーチェが補給食なら喜んで飲む

273 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 19:50:19.11 ID:M1WlFLYG
子供のころ、フルーチェを大人食いしたら腹壊した。

274 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 20:18:41.06 ID:KefqcMIp
それは子供だったからでは?
今もっかいやってみ?

275 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 20:29:00.99 ID:UH4d0Xhj
フルーチェをボウル喰いする。
300円弱で手に入る
このしあわせよ。

276 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 20:35:24.08 ID:abPs2TOp
フルーチェなんか5口ぐらいで飽きる

缶詰のモモを補給食にしてる
この時期は特にいいね

277 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 21:58:14.42 ID:pxltFhCO
グリスガンにジェル入れればいいんじゃね?

278 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 22:36:07.29 ID:tlGuUxwk
ワロタww
それでステム下にでもつけておいて、銃口からのチューブを口に咥えればいいんだな

279 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 22:45:52.73 ID:B8YAj0fx
補助ブレーキレバーをハンドルにつけて
グリスガンの引き金にワイヤーをつないじゃおうぜ

280 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 23:00:19.37 ID:TSqgkin6
DHバー先にグリスガン用レバーをつけておけば巡航中に少しずつ飲める訳か

いやもうレーシングボトルにチューブでいいじゃん

281 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/07(木) 23:05:16.60 ID:0l3FwbXV
情強は寒天パパの伊那食品使うけどね

282 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 18:27:22.43 ID:ddqIBkyj
https://www.youtube.com/watch?v=9rtjUV8wJPA#t=197
バナナとスプライトの組み合わせが良いらしい(´・ω・`)

283 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 19:56:41.49 ID:8g2PwdDG
グロ・・・・

284 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 20:02:41.99 ID:jYwdmzHs
解説すると、バナナによって炭酸の気泡が包まれて膨張するらしい。
ネバネバ系ならなんでもいいっぽい。

285 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 20:20:44.90 ID:lcWD20bU
個人的にBCAAは必携。効果大

286 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 20:35:44.47 ID:RiOIl3Ze
プロテイン30gくらいかっ喰らって乗ればおk

287 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 23:37:46.95 ID:IKhd2cUU
ウィダーインゼリーとかソイジョイとか一般的なやつでもいいのかな?

288 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/10(日) 23:51:45.81 ID:4TtpPJ/3
ソイジョイは補給食には不向き

289 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:06:38.17 ID:8lz3ZXig
ナンバーバナナうまかった

290 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:09:40.59 ID:lfNo4F9I
ココアにアボガドいれてミックスするとトロットロなココアになるけど似たようなもんか
アボガドの味はまったくしないでトロトロになるんよ

291 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:19:00.60 ID:b6JvhFNw
何に似ていると言いたいのか分からないけど脂質が多そう

292 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:37:23.01 ID:g8NJPUQN
>>287
ソイジョイはタンパク質多いけど脂質も多いからな
糖質がその分少なくなってるしカロリーの大部分がタンパク質と脂質
そのぶん腹持ちはいいんだけど補給食にはあんまり向いてないね

293 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:46:09.86 ID:5a6qnxH7
口の中の水分を全部持って行かれる。

294 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 00:55:41.75 ID:/2TFEjA4
ぱっさぱさだよAA早く来てくれー!

295 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 01:19:46.80 ID:rMWJyAeo
(・x・)

296 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 03:13:24.77 ID:h+5HeHdo
>>295
顔だけかよw

297 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 04:43:47.83 ID:Y5PXZmfg
やっぱクリフバー一択?

298 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 06:13:06.53 ID:6mzKcoAf
フルグラバーでおk

299 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 06:48:24.45 ID:J2rUBgyA
エネイドのドロドロな感じ最高

300 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 08:48:57.52 ID:ukhS6XkV
>>298
わりとイケるよね
しっとり系だから意外と食べやすいし
食ったときに「美味いなあ」と精神的にも回復


さすがに150kmで3本連食だと味に飽きたけどww

301 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 08:49:58.67 ID:ukhS6XkV
×>>298
>>288

orz

302 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/11(月) 08:56:02.33 ID:ukhS6XkV
×>>298
×>>288

>>289

申し訳ございません

303 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/12(火) 15:29:51.60 ID:rcRlU2mJ
気にするな。許さん(`・ω・´)

304 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/16(土) 22:48:51.84 ID:RHDebLRv
スポーツようかんが甘すぎてダメな俺でもおはようかんはいけた。

305 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/17(日) 08:35:35.18 ID:598X355k
フルグラバーとちくわを交互に食えばいい。

306 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/17(日) 11:05:13.10 ID:cTpv5GwV
ちくわにフルグラ詰めればいいよ

307 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 08:45:19.29 ID:0itr5SZt
フルグラでちくわ作ったらええんとちゃうか?

308 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 18:16:10.49 ID:AujcGY/D
ちくわにポテトサラダつめてフライにするとおいしいよ(´・ω・`)

309 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 19:38:11.72 ID:AlREJ8jk
>>308
そんなめんどくさいことしてられるか!(*^_^*)

310 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 19:47:30.98 ID:23MmZ66U
>>308
持ち運びが難点だから補給食には出来ないけど
手作りポテサラを薄く切ったはんぺんでサンドしたフライを目的地の食堂で食ったら凄い旨かった

311 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 20:14:51.91 ID:ON1f0Ytb
クリフバーってどの味もイマイチなんだけど、チビチビ食ってると最後の方は美味くなってくる

312 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 20:23:52.67 ID:UCALyzJD
クリフバー箱で買ったんでもう飽きた連食するのきつい
栄養的には劣っても自作のバーがしみじみうまい
ドライフルーツミックスとオーツ麦と蜂蜜の組み合わせ最高です

313 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 21:03:20.79 ID:67ESKReV
蜂蜜の力湧いてくる感は異常

314 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/18(月) 21:06:30.00 ID:AujcGY/D
>>310
なにそれずるい(´・ω・`)

315 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 00:06:30.25 ID:YQz7VYI3
ちくわに詰め物系の話はやめてくれー!
学生の頃冷凍食品工場でバイトしたとき
ちくわにチーズを差し込む作業を延々やらされてちくわが食えなくなったんだー!
もう十数年たってるのにまだトラウマ…ちくわ怖いw

316 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 00:12:22.33 ID:IfLJ7l/v
http://file.uzumaru.blog.shinobi.jp/33638f5ajpeg

317 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 00:13:13.81 ID:XWYN1XTv
http://i.imgur.com/EaCPAx7.jpg

318 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 01:20:15.78 ID:gciSZGYf
熊本県民はじちょうし

319 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 01:58:26.81 ID:6JTpRKp1
>>315
手作業な訳ないだろw

320 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 07:13:55.75 ID:SUPL9PNd
>>319
札幌市の某食品工場は手作業で挿入してた。
二十年前の話な。
今は知らん。

321 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/19(火) 22:10:26.41 ID:Pzg+yF5C
さすがに背中にフランスパン挿してる人はいないのかな?
形はジャストなんだけどな

322 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 05:54:37.79 ID:yGTAI5hp
食べにくいからな

323 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 11:13:38.55 ID:fa5A0Hx0
ポカリの元を持ち歩きたいんだけど、フィルムケース位のサイズの密閉容器が中々見つからないなんだけど
オススメ無い?

324 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 11:24:05.10 ID:fpMFyC+s
ない

325 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 11:30:16.99 ID:8TM4fJaL
ttp://www.ekenkoshop.jp/category/drink/baby/goods.html?PROD_CD=4987035207917&PROD_CD_SKU=TH012406752

こんなんはどう?

326 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 12:25:22.64 ID:AtQYjZZB
>>323
ド定番 http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000AR1HVO/ref=pd_aw_sims_1?pi=SY115

327 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 12:36:04.08 ID:3Zeo4fBK
話の流れでこれ買っておいたのに今まで買ったことすっかり忘れてるの思い出した
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BWNOSL6/
次使えるようにリュックに何本か入れておこ

328 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/20(水) 15:21:38.33 ID:oorGGtwT
ラムネの容器に入れりゃええやん
ジップロックに入れてフリスク缶やミント缶に入れてもいいし

329 :892:2014/08/20(水) 16:11:30.50 ID:6R/9mGGA
>>321>>322
YouTubeで自転車動画★4より借りてきました
ロードで色んな補給食食べる動画
https://www.youtube.com/watch?v=Fvy43QrIW5I&feature=youtu.be

330 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 06:06:29.55 ID:ISlsFQem
>>329
ピザww

331 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 13:57:30.64 ID:PoyPA0/Q
>>329

危うく声がでちゃうとこだったわ

332 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 14:38:57.85 ID:qSH+VwtY
散々既出な動画なのに?

333 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 15:29:02.80 ID:UbxPsRKF
>>332
んあこたぁわかってるよ
>>321>>322が全スルーだったから貼っただけなんだけど?

334 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 15:29:05.38 ID:B7jilVgp
>>323
100円ショップの化粧品売場に携帯ケースない?
ただ自分は小型のジップロックにいれてるけど
あらかじめ小分けして何回分か作っておけるし個人的にはこっちの方が便利だと思う
こういうの↓

チャック付きポリ袋 1号 7×5cm 30枚入 http://www.amazon.co.jp/dp/B0067VFYE8/ref=cm_sw_r_tw_awdl_bdz9tb040BP84

色んな類似品が近くのスーパーやホームセンターいけば100円くらいで売ってるし

335 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 20:30:42.03 ID:plBNgMcO
峠で2kmごとに赤福売っててくれないかなぁ

336 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 20:47:32.13 ID:yQr9SsSH
誰か試しに買ってみて

http://cyclesports.jp/depot/detail.php?id=9893

http://www.fermentworks.jp/SHOP/NIN_OTAMESI_004.html

337 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 20:48:08.91 ID:4P6kD6LZ
ピザでフイタじゃねーかw

338 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 20:54:08.54 ID:plBNgMcO
クリフバーの原料になってる玄米シロップっていうのが良さそうだけどな

339 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/21(木) 20:59:03.39 ID:x+nccjIn
>>336
ただの甘酒じゃねえか

340 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 01:08:21.10 ID:ixKvKXAJ
甘酒煮詰めて自炊()できそう。
ていうか以前、思い付きはしたけど・・・

341 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 06:23:42.55 ID:4Bh4xgUa
昨日病院に熱中症の人が来てて、市販のスポドリじゃナトリウム薄すぎるから気をつけてって医者に言われてた

342 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 07:26:21.88 ID:c3ZPhmim
大塚製薬は点滴収入で億万長者だからな
鳴門にその金で作った超巨大な美術館があるよ
1日かけても観きれない

343 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 07:26:35.62 ID:UnuaoazU
点滴ってポカリとほぼ同じって聞いたけど、ありゃ嘘か?

344 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 09:20:32.01 ID:hdZJ7oa5
麹と米から作った甘酒が点滴に近い成分って聞いたことあるが。
酒粕で作ったのと違って結構甘くて美味しかった。

345 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 20:30:43.36 ID:4Bh4xgUa
浸透圧?っていうのかね。体に浸み込む最適なバランスってのが砂糖40g塩3gを水1000mlで溶かしたものらしい

346 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 23:32:11.67 ID:8RKwGglp
医者の人って点滴飲むらしいな

347 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 23:36:10.64 ID:g3bPSqjs
OS1も冷やせば美味い。

348 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/22(金) 23:42:12.70 ID:UnuaoazU
俺もポカリ飲むよ

349 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 09:31:04.64 ID:MJWZg1Ay
最近は塩飴なめっぱなし

350 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 09:49:51.86 ID:FacWsAfr
>>349
高血圧に気を付けろよ

351 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 10:00:35.90 ID:m5rNCI7n
トップチューブバッグにいれとくと融けるのが

352 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 11:19:01.08 ID:LGIJ+TOm
塩飴なんて一粒0.1〜0.2g程度
水1リットルで3g摂るのが理想。1時間で2gは必要だからな?
塩飴なんかじゃ焼け石に水

353 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 11:31:19.40 ID:/jL7jICO
そう思うと意外と運動中に塩分を摂ってない気がしてきた
薄めた粉スポドリと薄皮だけだから余計に思う

354 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 11:42:40.45 ID:MJWZg1Ay
荒塩持ち歩くしかないな

355 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 11:43:35.42 ID:+P6ixHR+
たしか日本って食事による塩分摂取量が、世界基準よりかなり多いんだよね

356 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 11:55:11.68 ID:HoO2lv52
>>352
焼け石に水とか、ホントだよな。
俺は1日3L以上飲むプロの建設業者だけど、毎日塩飴舐めてて救急車で運ばれた建設ゴミ回収のオッサンがいた。
ああいう中卒みたいな人にいくら説明しても理解できない。
生半可なアドバイスを垂れ流すメディアは壮大な国民的詐欺だと自覚して欲しい。

357 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:25:41.63 ID:gmLhx1TK
>>356
それって熱中症で?

358 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:40:45.39 ID:AdHRVUmD
糖分ばっか気にして塩分はあまり考えてなかったな
気をつけよ

359 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:43:04.84 ID:WsZAvUL1
そもそも機能性食品って補助的な物だろ
それだけで間に合わせようとする方がおかしい
中目の安い居酒屋の東南アジア系の従業員は疲れて来ると卓上塩とか舐めてるぞw
焼き鳥とかある広めの居酒屋なんだけども

360 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:44:57.38 ID:WsZAvUL1
東南アジア系の人は汗良く書くから円分についての知識も日本人より詳しいんだと思う
塩舐める事が日常になってるってカルチャーショックよね

361 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:48:35.45 ID:8k9YuO9c
現在の体内塩分濃度がリアルタイムで分かるようになれば捗るのになー

362 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 12:51:43.42 ID:WsZAvUL1
エリート塩思い出した、、

363 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:01:43.01 ID:/jL7jICO
アウトされちゃうから思い出させないでくれ

364 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:10:02.22 ID:HP5zV5es
エネルギー補給になるドリンクないかな

365 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:26:12.01 ID:3cn6pfnU
>>356
高卒のドカタ先輩ちーっす!

366 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:30:25.15 ID:neFk9sjG
>>355
まあ夏季は高温多湿で汗がなかなか止まらないしな

367 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:31:25.23 ID:85NOgwSh
土方以外の建設業の俺には挨拶は無しかよ

368 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:42:35.61 ID:w5mJcdG+
>>355
そこそこちゃんとした和食食ってたら野菜からのカリウムで排出されるのと
魚油の血圧低下効果のバランスで丁度よくなるんだよ
肉や油脂の摂取量が増えたから減塩ってなってきてるけど

369 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:53:03.33 ID:8k9YuO9c
>>366
じんわり汗だとそんなに塩分は排出されないらしいよ(そういう働きがある)
スポーツでだくだくの汗をかくとその働きが追いつかなくて塩分がどんどん排出される

370 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 13:56:19.08 ID:wc2C5BbA
建機エンジンの開発してる俺にも挨拶しろよ

371 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 14:03:54.91 ID:q1XR/cfE
みなさんこんにちは

宮澤プロがレース前のパスタはマジ効果あるっすと述べています。

372 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 14:15:31.98 ID:gmLhx1TK
それプラシーボだから

373 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 15:19:59.00 ID:HoO2lv52
>>357
そそ。水とかサイダーばっかり飲んでた。
炎天下でダラダラ汗流した顔で「やっぱ塩を摂らないとね('A`)!」とか言いながら、すがるように塩飴を2粒くらい食べるんだよ。
いっそ食卓塩でも渡したくなる。

374 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 15:51:48.47 ID:WsZAvUL1
ひょっとしてスイカに塩って子供に塩分取らせるために編み出された生活の知恵なのかな?

375 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 16:26:39.44 ID:/jL7jICO
確かにアレは結果的に塩分補給になったかもしれんね
でも今のスイカは甘いのが多いから塩ふらなくなったよな

376 :sage:2014/08/23(土) 16:39:28.09 ID:nsT7DQYh
昔の高校球児は練習中に水飲むと
バテるとかで飲まなかったみたいだけど
よく平気だったね。

377 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:04:59.18 ID:ZA0FMpxC
平気じゃないよ
潰された奴が山のようにいる。表に見えてないだけ

378 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:26:43.49 ID:P4JSFZ/x
よし、ハンドルのなかに塩つめとくわ

379 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:33:01.67 ID:xRH0FmfR
ステムのところに塩盛っておけばいいだろ

380 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:41:38.45 ID:OnTD3Z+h
魔除けにもなるしな

381 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:45:09.30 ID:WsZAvUL1
魔除けは岩塩しか効かないって聞いたでヤンす

382 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:47:50.58 ID:mpDO4VnK
走行中にコンビニ新規オープンをみかけると110円くらいから50円値引きされてるおにぎりいっぱい買っちゃう

383 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 17:52:00.33 ID:OnTD3Z+h
盛り塩のほうが魔除けとしては一般的だと思うけど
岩塩は見たことないな

384 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 18:03:38.40 ID:9hwbsxim
競輪選手はレース前に自転車に塩振りかけるっての漫画で見たな

今でもやってる人いるのかな

385 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 18:27:10.49 ID:m+1Ipj9R
岩塩でフレーム作って乗りながらペロペロしよう

386 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 18:36:00.94 ID:4A2k8GWc
甘さが引き立つからでしょw

387 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 19:08:27.23 ID:w5mJcdG+
むしろ海水塩しか駄目って聞いたけどな
塩そのものが魔除けなんじゃなく、海水による禊が簡略化?されて
海からできる塩でもオッケーってことになったとかなんとか
だから岩塩でも霊峰とかから採れたやつならいいのかな

388 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 20:06:57.16 ID:P4JSFZ/x
お通夜の後とか便利そうだな

389 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 20:27:59.38 ID:BESzcz5T
必要なミネラルはナトリウムだけじゃないから注意な

390 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:30:31.87 ID:HwYBCKU0
>>387
工場の塩も原料は海水なんだが
岩塩も元は海水だし

391 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:40:20.38 ID:L/RjZtzc
>>360
一方、某レーサーはそれをきいて塩分補給に食卓塩をかっくらって救急車で運ばれた

392 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:51:28.45 ID:OVgCZdj3
スレを参考にマシュマロバー自作してみた

材料はマシュマロ100g, フルグラ200g
冷やした後に包丁でカットしてみたが、結構硬くて上手く切れずに
ちょっと形が崩れてしまった。
何かカットするコツとかありますか?

というかバー自体、硬くて走行中に食べるのは大変そう。

393 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:54:09.36 ID:Pit6uylq
ハチミツとか水飴とかで硬さ調整しろ
カットは一口大にすればいいだけだろ
頭使え

394 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:54:36.72 ID:JOpz2bOp
>>390
海水からの直接精製のみに決まってるだろ宗教的に考えて
神道が成立したような時代に科学精製塩があるか?
土地の移動と隆起による海底の地上化の知識があるか?
揚げ足取りたいにしても最低限の知識は持ってないと笑われるだけだぞ
更に科学的に分析したとしても海水塩と化学合成塩と岩塩は全く違う
海水塩と元を辿れば海水であることの違いがわからないなら中学理科やり直してきな
塩に関しては1分野も2分野も関わってるから両方な
その辺りのはなんだかんだスポーツ医学にも関わってくる話だから
このスレの内容にも一致して一石二鳥

395 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:56:14.40 ID:IvQy+Nxw
>>392
冷蔵庫からだしてしばらく置いておくと切りやすい
蜂蜜とかオリゴ糖を追加するともう少し柔らかくできるよ
多少べたつきが出るから気になるならコーンスターチやきな粉まぶせばOK
食べにくさは細切りにするとか工夫すりゃ多少マシになるけど
そういうもんだと思って諦めるしかないね

396 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 21:56:43.43 ID:nX/TupsR
スポーツデポのPBブランドゼリードリンクいいぜ
1個税込92円とかコスパ良すぎ
コンビニでウィダーとか2倍近くするし

397 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 22:59:23.62 ID:OVgCZdj3
>>393,395
なるほど、次は蜂蜜を混ぜてみよう
冷蔵庫から出した直後に切ったので、次はもうちょい待ってみますわ
どうもありがとう

398 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/23(土) 23:33:03.82 ID:UOUpq/A5
>>396
ウィダーもデポで買えば価格差は1..5倍程度じゃね?

399 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 00:04:47.45 ID:Vg5GTG/c
薬局に行けば同じ値段でもっといいの売ってるだろ

400 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 01:14:20.36 ID:50WTfDjU
案外無い。成分みても、デポのは優秀。
よく見るのは速効チャージかな。ドラッグストアで税抜き特価98円ぐらい

401 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 11:11:48.04 ID:4lxGTE23
価格差が1.5倍てことは価格は2.5倍だな

402 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 11:13:20.96 ID:YlKzgPxi
トライアルに売ってるクイックエイドってのが79円だからこれ使ってる

403 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 13:07:14.45 ID:GQ5EyVCc
ロード始めてまだ2ヶ月目 600kmやっと行ったとこなんですが
そろそろ距離を伸ばして行きたいと考えてます

中〜長距離(100〜200)用のドリンクに グリコのCCDをと考えていたんですが
通販かちょっと遠くのロード専門店くらいしか扱ってなくて
もうちょっと手軽に手に入れられるものでオススメの物はないでしょうか

404 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 13:31:55.18 ID:CCPsNlSp
カルピスオアシスうめ〜。

405 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 13:33:39.92 ID:IAZR1i+W
>>404
糖分ゼロじゃねーかっ

406 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 13:50:40.41 ID:8NKRofqf
>>405
おいら血糖値高いのであまり糖分高いのとれないんだお(´・ω・`)

407 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 13:59:23.03 ID:r1oWKk6G
>>406
じゃあ自転車乗るのは、とうぶん止めときな

408 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 14:06:57.09 ID:uzb3MRfk
審議拒否(AA略

409 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 14:23:20.30 ID:8NKRofqf
糖尿病は自転車乗ったらいかんかったのか(´・ω・`)

410 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 15:11:34.51 ID:HJoG3pU6
>>403
コスト気にしないならグリコでええやん。
入手し易さならポカリ、アクエリに敵うもの無し。

俺はクラシエのSKYウォーターを使ってる。

411 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:12:49.33 ID:4lxGTE23
せめて元レスよく読んでからレスしたれよ
グリコのCCDてことはカロリー摂りたいはずなのに、ポカリやアクエリを引き合いに出す意味が分からん

412 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:22:04.74 ID:6k8RuuuK
CCDより手軽に手に入るのなんてそれくらいしかねーよって意味じゃ
ドリンクはポカリでポケットにエネルギーゼリーなら両方コンビニで手に入るよ

413 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:24:09.02 ID:ffNsoqnW
コーラやろなぁ

414 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:25:55.35 ID:rYxFjPgg
水ボトルと、アクエリ500に塩2gと砂糖100g入れてチビチビしながら峠登ったら新記録が出た

415 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:41:40.23 ID:y8isvLhj
>>411
補給食とスポドリでいいじゃんってことだよ
なんだかんだで結局みんなここに落ち着いてるでしょ
レースじゃないんだし出先で簡単に買えるのが一番だよ

416 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 18:56:24.08 ID:GQ5EyVCc
やめて!私のために喧嘩しないで! いえなんでもありません

>>410,411
仰るとおり、カロリー摂取も含めて良いものがないかなーと探しておりますが
上の方の話も参考にして、ポカリ系+羊羹とかで行ってみるのも一項かと思ってます

417 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 19:00:43.68 ID:hVT3RQ3k
アイオネイトって話題になってないけどいけてない?
尼で悪い評判がなくて1回分の単価が42円もしくは48円だったからお試し的に使ってる

418 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 19:05:56.79 ID:jb7gWbfF
>>417
どれも似たようなものだと思うけど自分はこれ使ってる
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BWNOSL6/
カロリー控えめなのでミネラル+カロリーも欲しいって人にはこれだとダメかな

419 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 19:10:54.10 ID:IAZR1i+W
>>417
これか。糖尿病の人にもいいみたいだな。
http://www.hoshinokagaku.co.jp/ionate

420 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 19:39:27.02 ID:gxBvvqyH
早速買ってみよ(汗)

421 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 21:08:24.25 ID:W2uWCC2g
以前ここで教えてもらったiherbでclifbar箱買したんだけど
今の季節に補給食で食べるの結構きついな。
自転車のってる時より家でおやつ代わりに食ってる数のほうが多いw

422 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 21:24:45.98 ID:i5OYPqRD
俺もスレ見て何度かシリアルバー作ったんだけど、ほとんど家で食ってしまって
外に持っていった事が無い

423 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 21:29:29.19 ID:y8isvLhj
美味いからなぁ
俺も小腹空いた時にちょこちょこ食ってるわ
ミックスナッツ山盛りが甘しょっぱくていい

424 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 22:08:14.97 ID:vP5BIquP
バー自作の件で色々試していたらこっちはハニーマスタードナッツにハマってしまった

425 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/24(日) 22:23:58.06 ID:6cwwEJHw
マスタードが名産品になってるのはフランスディジョン
量り売りでうってくれるんだよね、味はそこらのスーパーで売ってるのと同じ味、うまい

426 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/25(月) 00:47:51.42 ID:wi2daP47
http://www.chainreactioncycles.com/mobile/jp/ja/science-in-sport-go-hydro-electrolyte-20-tablets/rp-prod92052
ドリンクはこれ飲んでるなあ
500mlあたり20円ぐらいで悪くない
でもカロリー低いから痩せたい人向けだな

427 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/25(月) 07:46:21.30 ID:VN1JW5gp
GUのタブレットの奴なら飲んでる。
基本不味いが、冷えてればだいぶましになる。

428 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/25(月) 23:01:41.35 ID:UEZkrc7n
マエケンは玄米甘酒を飲んでるってトースポに書いてた。
すぐに消化してエネルギーにかえられるからいいらしい。

429 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 00:00:50.14 ID:R8IXOEXo
甘酒って 1%未満だけど酒気帯び運転にならんか?

430 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 00:24:42.39 ID:pWKwdE8b
玄米甘酒だから、米糀から作るアルコールの含まれない甘酒だと思う。
ブドウ糖、天然型吸収ビタミン群や必須アミノ酸が豊富に含まれ、飲む点滴とも呼ばれる。

酒粕で作る甘酒は砂糖を入れるから、米糀のものより補給としては劣るのかな。

431 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 00:33:21.78 ID:8IlTZ4ZZ
http://www.ozeki.co.jp/contact/qa_amazake.html#q02
>Q2 「甘酒」を飲んで運転しても大丈夫ですか?
>A2 数本飲んでも酒気帯び運転にはなりませんが、アルコールに過敏な体質の方は注意が必要です。
http://sakekasu.exblog.jp/5140196/
>3甘酒:100g中1.7g
>(甘酒200g飲むと、5.5%のビール78ml飲んだアルコール量と同じ。)

432 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 00:36:31.18 ID:QHVuYToX
>>429
酒粕から作ると酒粕自体にアルコール分が含まれてるから要注意。
手間は掛かるが麹から作る甘酒は旨いよ。
因みに甘酒は夏の季語。
夏バテ予防に昔から飲まれてる。

433 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 00:57:13.11 ID:4BsvnTCq
>>432
本来の甘酒ってようするにアルコール発酵させる前の日本酒だもんな、酔うわけがない
米とは思えない甘さになるという話は聞いたことがあるが
自作は発酵失敗による腐敗が怖くて試せない

434 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 01:34:18.86 ID:l7EyzWo0
300ml 260円位でペットボトルに入って売ってたけど
明らかに酒粕+砂糖のとは違ってベトつかないし爽やかな甘味があった

あんなのが手軽に作れて飲めるなら漕ぐ時に毎回持って出たい

435 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 01:36:57.88 ID:HWZUrIjK
買えばいいじゃん
原材料に 米・米麹 って書いてあるやつをさ
俺は大好きで年中飲んでるよ
今の時期、刻んだしょうがと氷をいれて塩舐めながら飲むとすごくおいしいよ

436 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 06:09:37.40 ID:v6Nyb6qz
>>433
ボクの個人的なイメージですが発酵と言うより酵素による分解ではと思います。
学者じゃないので(汗)
初期は結構高温状態にしますので失敗は少ないかも。

437 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 08:29:14.62 ID:gWWVhSlj
甘酒は自家製ヨーグルト作れるような保温機があれば手間殆どかからんよ。
一定の温度を長時間キープする事が肝要なんで、鍋で作ると温度管理が手間だけど。

438 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 08:38:00.07 ID:ZPfhJv+j
>>437
炊飯器の保温コースで1日放置すりゃ余裕
蓋開けっ放しで適度に放熱するのがキモで作り方やレシピはネットに山ほどある
閉めたら温度高杉で発酵しない

439 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 08:49:48.32 ID:GK+47c26
甘酒は麹の板みたいなのと御飯で鍋に入れて蓋して
風呂敷でくるんでコタツに入れてたような記憶があるな

440 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 09:13:13.98 ID:X6qCghuy
>>438
それでも良いと思うよ。
うちは長時間炊飯器占有しちゃうのが嫌なんで保温機使ってるけど。

441 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 09:34:05.87 ID:GK+47c26
スロークッカーって名称の豆を煮たり煮込み料理する鍋もあったな

442 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 15:51:27.25 ID:dl/FtBv6
モンスターとかレッドブルみたいなエナジードリンクって
補給ドリンクとして使ってる人いる?

443 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 17:20:57.48 ID:rdoGWDVa
たぶんいないと思うよ
トイレ行きたくなりそうだし、カロリーと値段が適正価格じゃないから
味が好きなら飲めばいいんでね?

444 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 17:32:37.36 ID:6l67i6B/
エナジードリンクて早い話がオロナミンCやデカビタみたいなもんでしょ

445 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 17:41:22.80 ID:GK+47c26
あれってその類なのか
パッケージから味が想像できないから買ったことないわw

446 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 17:50:57.35 ID:jEo21hdj
甘酒ってホームベーカリーで作れそうだな

447 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 18:16:35.01 ID:Z287h8gQ
>>442
単に味が好きだから飲んでるけど、トイレが近くなるので、ほどほどに。

448 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 19:00:37.09 ID:ZPfhJv+j
エナジードリンクって単に砂糖とカフェインの効果でシャッキリするだけでしょ
コーヒーを補給に取り入れてる人はけっこういるよ

449 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 20:20:27.07 ID:5oFqbSZH
俺はかなり好き
半分プラシーボと思ってるし強めの炭酸は走ってる時飲むと爽快だし

450 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 20:24:06.69 ID:etcYUZCY
そういえば、自分もロングの途中で水分買う時は、大体缶コーヒーも1本買って飲むな。

451 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 20:41:19.20 ID:zi5WIzfT
カフェインの錠剤はマジで効く 帰り道だるいときに飲むと元気になる
登りとか高強度の運動のときは心臓とかに負担きつそうで怖くて使えない

452 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 20:53:41.01 ID:8IlTZ4ZZ
カフェインには筋肉痛を抑える効果があるから摂取して損は無い

453 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 21:02:54.13 ID:weUHD6fa
モンスターは味が好きだからよく買ってるけどな
あれって効果あったのか

454 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 21:10:03.66 ID:tAFsCfWo
缶コーヒーは薄くて飲む気にならんわ

455 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 21:20:29.69 ID:RBi8yZAv
カフェイン錠剤はAmazonで二千円しないで買えたよな。
コスパ最高のクスリ、アレは効く。

456 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 21:32:38.31 ID:rdoGWDVa
カフェインはカテキンと結合して無効化されるから食べ合わせは気を付けて

457 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 22:08:46.69 ID:9YPwddGJ
htp://img.po-kaki-to.com/wp-content/uploads/2014/08/44.jpg

458 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 23:41:52.59 ID:EmhNaTx7
レッドブルは炭酸とカフェインでいい感じにリフレッシュできるね
まぁ糖分もあるし

459 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/26(火) 23:55:22.30 ID:zi5WIzfT
ロシアのトラック運転手はコーラにコーヒーぶち込んで飲むらしい

460 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 01:38:46.81 ID:bhXOZHtF
コーラ飲んでからコーヒー飲むよりうまいのかな?
誰かやってみれ

461 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 07:24:44.90 ID:hHzJml9W
カフェインの過剰摂取には注意してね

462 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 07:44:31.05 ID:mhXOiJro
デカビタC飲んでるな。
炭酸とカフェインで元気になる。安くて量多いしね。

463 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 08:59:45.58 ID:8fiQvbKa
>>461
カフェイン錠剤を常用していたら
眼圧が上がるのか眼底が凄く痛くなり
カフェインを飲むことをやめたら治りました。

錠剤タイプは一日に一錠までだね。

464 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 14:33:51.92 ID:4prkZOxL
http://www.jti.co.jp/softdrink/product/carbon/colashock_350/index.html
こんなBCAA入りコーラが自販機にあったので買ってみた
が、ダメッ
パリン、ロイシン、イソロイシンがたったの各2mgとかお前BCAA言いたいだけと違うのかと

465 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 18:05:37.41 ID:Z3jK52li
そういう消費者の期待を踏みにじるような会社を倒産させる法律作って欲しいよね

466 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 18:14:07.67 ID:IlF1S2hQ
缶コーヒーは個人的に補給に最適なんだけど、ものすごい便意をもよおすので困る

道中トイレが期待できなさそうなエリアまで行くときは、
あまり好きじゃないけどコーラ飲んでる

467 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 21:19:05.14 ID:EDEhkldA
htp://i.imgur.com/HaS1XH5.jpg

468 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 22:53:12.57 ID:zxCbiZOa
>>459
それにレモン入れたらメガシャキになりそう

469 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/27(水) 23:44:35.42 ID:gh6ilfBD
>>466
コーヒーは腸の運動を促す効果高いからね
かなり強い利尿作用もあるし覚醒作用に限らずかなり強力な薬効がある
俺も食後の珈琲飲んだら30分後に必ずウンコ出る

470 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/28(木) 02:58:49.82 ID:u+5oGw6T
カフェインに利尿作用あるだけだよ
ついでに血管の収縮作用

471 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/28(木) 10:23:00.44 ID:c4ruBbmt
カフェインで戦闘態勢に入るんだよ。だから真っ先にウンコが出る(`・ω・´)

472 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/28(木) 10:54:30.25 ID:bjuwHFvA
三方ヶ原の家康という事か

473 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/30(土) 01:50:13.71 ID:kQWS/Hc4
htp://download1.getuploader.com/g/fumikonightmare/38/FUCK10010.JPG
htp://download1.getuploader.com/g/fumikonightmare/41/FUCK10012.JPG

474 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/30(土) 02:12:30.98 ID:HsSH0OLJ
グロ注意

475 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/30(土) 02:25:02.33 ID:Ed2V6H+/
hも付けとけよ

476 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 13:19:59.05 ID:gBGd3nb8
おすすめの補給食教えてください

477 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 17:46:57.41 ID:zmLzrvv4
たこ焼き

478 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 18:00:16.71 ID:iO6dYpqO
htp://diary1.fc2.com/user/syou_dayo/img/2007_5/1.jpg

479 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 18:26:18.72 ID:TEzAUypj
あちこちに貼ってるようだけど何がしたいんだ

480 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 18:37:02.18 ID:R/im//4G
羊羹

481 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 20:46:03.10 ID:wgalOyaC
桃モッツァレラと焼き芋ココアがおいしかったな

482 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 21:02:28.38 ID:Tf3NOKB1
最近は砂糖も悪くない気がしてきた
アクエリ500mlにグラニュー糖50〜100gとクエン酸5〜10g
酸っぱくすると飲める
もちろんただの水も携行する

483 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 21:51:51.08 ID:iO6dYpqO
http://i.imgur.com/b7lmon7.gif
http://i.imgur.com/wK8bN9g.gif
http://i.imgur.com/pi6Xotz.gif
http://i.imgur.com/Cj0gEKZ.gif

484 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 22:17:53.17 ID:n9dPXbGM
ふう・・・

485 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/31(日) 23:21:06.48 ID:iO6dYpqO
http://i.imgur.com/3Z0iqqE.gif

486 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/01(月) 00:02:31.51 ID:ftjlg88y
ふぅ・・・

487 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/01(月) 07:53:08.82 ID:Y16VzCRw
>>485
ここまでじゃないけど春雨揚げるとこんな体感できる

488 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/01(月) 13:40:37.73 ID:+nhDoOxh
フルーツグラノーラを練乳で軽く混ぜてラップでくるんでる
食うまでが粘つくけどぼりぼり噛めて行動食としてはうまい

489 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/01(月) 20:14:16.33 ID:EONCb7aH
♪梅丹本舗の〜

490 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/02(火) 02:22:04.94 ID:Oamz+hVE
http://i.imgur.com/KtL3W3A.jpg

491 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/02(火) 22:23:40.27 ID:zdAgDvHF
http://blog-imgs-64.fc2.com/a/v/n/avnewss/JUXJsKU.gif

492 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/03(水) 16:02:13.45 ID:xJpTsnxl
>490
何度見てもエロいな。

493 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/04(木) 21:57:12.62 ID:C7nTBZ6F
htp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5294534.gif

494 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/06(土) 23:47:41.52 ID:rCW9OxAM
http://www.lawson.co.jp/recommend/00002/073528/

ローソンのが100円で520キロカロリーとコスパ最強

495 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 00:31:50.26 ID:TTTTJICl
100円で500kcalはなかなかすごいなw

496 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 01:30:42.18 ID:TuGR+V8/
ハイカロリーで思い出した
http://www.e-terumo.jp/Page/terumeal3.aspx?advc=11141402LG&utm_source=AdWords&utm_medium=cpc&utm_campaign=TMsoup
親が入院してた時に病院食に出てきたやつ

497 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 08:18:41.05 ID:E6GeLADy
>>494,495
ローソン100なら山崎の薄皮5個入りで645kcalが108円だよ

498 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 08:52:07.59 ID:xh8U1feh
http://pics.dmm.co.jp/digital/video/h_240core00010/h_240core00010jp-9.jpg

499 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 09:32:38.03 ID:R524W60c
100円500kcalは探せば結構あるけどほとんど脂質も高いからな
やっぱ薄皮あんぱん最強なのか

500 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 10:11:55.49 ID:KtFTYm4D
俺貧乏だから昼は菓子パン1個で108円までに押さえてるけど
結構ハイカロリーな商品があって助かる

501 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 11:19:43.25 ID:1SrF3JIO
htp://uds.gnst.jp/rest/img/p92jj5vr0000/m_0055.jpg
htp://uds.gnst.jp/rest/img/p92jj5vr0000/m_0050.jpg

502 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 12:38:37.32 ID:TTTTJICl
>>500
待て
あくまで運動中の補給食としてだぞ

通常の生活においては5大栄養素をバランス良く取らないとダメだ

503 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 21:14:01.69 ID:5qaBRQei
そうは言っても、そんなことしてたらお金がいくらあっても足りないからね
仕方ないね

504 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/07(日) 22:08:21.26 ID:B5XuPghw
以前ソイレントの出荷が始まったってニュース前に見たがどうなってんだ
日本には入ってこないのか

505 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/08(月) 01:35:53.73 ID:q0Uc/aTi
二郎の小豚がいいぞ
野菜と炭水化物多めでタンパク質・塩分も問題ない
700円程度でお腹いっぱいになれる

506 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/08(月) 05:42:27.50 ID:6zhHnlS+
毎日ランチに500円とかよく使えるなぁと思うわ

507 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/08(月) 20:35:16.69 ID:eA01ScuN
ttp://livedoor.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/b/c/bcf7d656.jpg

508 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/08(月) 21:03:40.56 ID:3wg7Gx5c
>>506
ニートもしくはナマポなら働け
借金もなく普通に働いてて昼食に500円使えないのは何かが相当おかしい

509 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/08(月) 21:20:34.69 ID:yB4KWGDc
飲食店で働くと薄給で重労働だけどまかないで腹いっぱい食べられるぞ
まあ厨房側の衛生状態を知っちゃうと食欲なくなるんだけどね

510 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 02:08:37.30 ID:znC/Kx4U
今週末に200kmほどのライドを計画してるんだけど、補給食とドリンクはどういう構成がおすすめですか
ドリンクはCCD500ml+電解質ドリンク500mlでスタートして、CCDを一袋、電解質ドリンクのタブレットを数個持参
食料はクリフバーを一個とゼリー飲料(アミノバイタル)二つでいこうかなと思ってます
これで足りますかね

511 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 02:10:04.35 ID:znC/Kx4U
あっ、中間地点にある食堂で食事はとります。

512 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 06:10:52.22 ID:uz3542qY
>>510
初めての200km
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1401795815/

513 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 13:06:18.21 ID:MFfLl6mH
毎日ランチに500円使えるようなエリートにになりたい
田舎だと募集見てても手取り13万だし
俺も自営辞めたいんだけどね
辞めても今と同じぐらいしか稼げないんだよなぁ

514 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 14:22:09.32 ID:nY3vGqw4
htp://echizen.mine.nu/imgfull/1150295.jpg

515 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 15:16:37.41 ID:w5w5QnQv
エリートはランチに3000〜5000円くらい普通に使ってるよ

516 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 19:49:04.03 ID:c6qnsOaw
自営経験者は、全員とは言わないが社畜になるのはほぼ無理だぞ

517 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/09(火) 20:50:44.81 ID:nY3vGqw4
htp://livedoor.4.blogimg.jp/mamesoku/_f/images/0001/04.gif

518 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/10(水) 15:05:36.07 ID:x7CKcbzy
東京栃木仙台を経由するジロデ二郎やってた奴を思い出した

519 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/10(水) 18:04:46.30 ID:1SmkR0IS
>>516
だな、金より自由

520 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 01:37:30.13 ID:wOGaKsTp
最近補給食食うのが楽しみで乗ってる気がするわ…

521 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 07:20:45.48 ID:vf1B+uIJ
走っている時に食うと異様に美味い
普段なにげない時に食ったら程々だった

522 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 20:27:51.99 ID:3e3fL01w
ランチ代、平均520円
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140911-00000101-jij-bus_all

523 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 21:08:59.27 ID:21ilNwue
そろそろブラックサンダーが溶けない季節

524 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 22:17:38.16 ID:nyFW15D2
私の股間のブラックサンダーはいつもトロトロですよ

525 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/11(木) 22:26:13.27 ID:kJFh0hmO
小枝チョコの話はどーでもいいんだわ

526 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/12(金) 05:33:26.97 ID:rvFFlpp+
チョコボールがなんだって?

527 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/12(金) 10:50:32.52 ID:ZxFtQXZ4
長時間走るとうんこ出なくてお腹張る感じが嫌なんだけど
なんかいい食べ物ない?牛乳とかだと下痢しそうだし寒天はコンビニじゃ見ないし

528 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/12(金) 11:06:20.00 ID:LZs4YboH
出発前に浣腸したら?
レース前に浣腸して全部出してるけど1キロくらい軽くなるし腹ぺったんこで快適だよ
手軽にできる腸内洗浄キット売ってるからそれ使うのおすすめ
俺が使ってるのはエネマシリンジだけどこっちは上級者向けだからあんますすめない

529 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/12(金) 11:54:36.87 ID:rvFFlpp+
>>528
性的に興奮してきたらどうすんだよ。

発射しちゃったら賢者モードで
確実にタイムが落ちるぞ。

530 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/12(金) 20:56:43.55 ID:Rn3Mr5mx
つまんね

531 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 19:23:51.41 ID:GqemcuNr
34: 困った時の名無しさん 2006/04/19(水) 20:42:01
オートミールバー

【材料】オートミール190g
ごま10g
バターorマーガリン90g
砂糖30g

【作り方】
・バターを室温に戻し、砂糖と合わせて白っぽいなるまで混ぜる
・オートミールとごまを投入して、しゃもじで突くように混ぜる
・天板にオーブンシートを敷き、生地を厚さ1センチ・縦横20×25センチくらいに広げて押し固める・170℃のオーブンで18〜20分焼く
・温かいうちに包丁で適当に切り分ける

簡単で腹持ちよくておすすめ♪

76: 困った時の名無しさん 2009/05/11(月) 17:49:35
オーブンのいらないオートミールバー

オートミール200g
マシュマロ1カップ

オートミールをフライパンで炒る。
好みの香ばしさになったら、溶かしたマシュマロとあえる。
温かい内にバットとか平たいところに広げて、あら熱取れた位の時に切り分ける。

分量は便宜上書いたけど、お好みで調整してね。

532 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 21:04:25.83 ID:AT0JiYYR
BCAAドリンクって効くんだな〜
いつもと違って身体の疲れが違うわ

533 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 21:32:40.37 ID:TO+iRmJT
プロもボトルに入れてるしね
効果を実感できる数少ないサプリだよ

534 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 21:44:49.63 ID:CKMv9C9a
たかいのよねえ

535 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 22:02:06.23 ID:YglwzE9F
日本製はね
俺は1kg1万円のを買ってる
もっと安いのもあるけどクソまずい

536 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 22:07:11.24 ID:CKMv9C9a
怪我した時いいんだよなあ

537 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/13(土) 22:09:47.39 ID:TO+iRmJT
自分はiHarbでBCAA+Gってやつ定期購入してるわ

538 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 00:00:43.85 ID:+i+AAw/4
プロテインとBCAAだけは実感がある
前者は食い物だけどさ

539 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 01:50:56.84 ID:ImxHnqpb
>>537
あれ安いね 効き目は良好?

540 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 08:32:56.63 ID:DCjqfRon
+G(グルタミン)はボトルの中で腐りやすいから家で飲む用だね

541 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 09:22:31.84 ID:/Tk6J0J0
不味いのは飲みたくないからグリコのBBCA使ってる
ボトル2つ入れて、CCDとBBCA持って行くようにしようかと考えてる

542 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 11:31:41.54 ID:0ca0lD+b
>>539
明らかに疲労感や翌日の筋肉痛が違うしまずまず効いてるんじゃないかな
他にも色々使ってみたけど違い分からんし5000円位と安いから買ってる
レモン味だからボトルに入れてもまあ飲みやすいかと

543 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 11:48:31.89 ID:yKihe8Pp
>>537
溶けにくいし不味いから苦手

544 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 11:54:25.33 ID:0qDV79rW
あれは直飲み(スプーンですくって直接口へ)するのが一番

545 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 18:37:17.89 ID:+zqxsMW0
今月後半に2日がかりのサイクリング行く予定だけど塩キャラメルを補給食に使ってみる

546 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 18:54:30.71 ID:UEI9nHUB
花畑牧場

547 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/14(日) 20:37:19.93 ID:s1yZMK3I
調べてみたけど(ナトリウムに関しては)キャラメル一粒でスポドリ50ml分みたい

548 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/15(月) 07:47:39.58 ID:C6AsbeYq
0.1g程度でしょ

549 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/16(火) 11:17:47.99 ID:w9eDPYiH
フルグラをホワイトチョコで固めたやつコンビニで売ってたのがうまかったから
自作してみたんだがチョコが溶けるから持ち出すには保冷材いるな

550 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/16(火) 19:53:41.08 ID:tbupYMcY
フルグラ値上がりしたね、食品は物価上昇率2%軽く超えてるよな
一番上ったらダメな分野なのに

551 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/16(火) 23:54:25.99 ID:9fcKfzNF
ここに居る皆は食べた後の包装紙はちゃんと持ち帰って処分してるよね
そのまま道にポイなんてしてないよね

(´・ω・`)モウアンナコトミタクナイ・・・

552 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:00:46.57 ID:WhceHJi9
>>549
あれうまいよな

553 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:19:02.03 ID:EjLs8i6y
食べた後の包装紙がベタベタしないことも歩給食の条件です。
ようかんってメーカーによってはベッタベタなのが悲しい。

554 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:21:42.92 ID:SFT3zAh8
スポーツようかんまったくをもってダメだったわ
手がベトベトすぎて、ハンドルやられる
公園のベンチで座って食べるときくらいだな
走りながらは無理

555 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:41:12.04 ID:ICskyx37
ようかんからどら焼きに変えた
あっちの方が食べやすいしな

556 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:42:23.50 ID:mn4LBV/P
薄皮饅頭でいいじゃん

557 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:49:05.29 ID:kodKBmrG
山崎のつぶあんぱん、パンの部分は食べたくないんだよなあ
https://www.yamazakipan.co.jp/brand/img/m02_02.jpg
この写真の上半分にも餡を詰めたバージョンを出して欲しい、値段倍でもいいから

558 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:51:57.85 ID:kodKBmrG
貼り間違えた
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/img/m02_02.jpg

559 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 00:58:04.73 ID:FsmM7D5H
どう間違ってるのかが分からん・・・

560 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 01:27:43.68 ID:j/Weg10R
一緒じゃねえか

561 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 05:07:05.97 ID:CUx1m1bG
餡だけ吸えば良いじゃん

562 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 06:56:18.16 ID:2rqd+Q6T
>>558
同じやんけ

つかヤマザキなら薄皮があるのにまさか知らんのか?

563 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 14:25:03.44 ID:/8osp1Qb
tp://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00038913.jpg

564 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 18:59:32.49 ID:kodKBmrG
>>559
httpsだとうちの専ブラでうまく表示されんのよ

>>562
知らんも何も
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html
ここの画像だよ

薄皮つぶあんドーナッツも高カロリーだけど手がベタベタになるのがマイナスか

565 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 19:03:36.49 ID:6sUfOYj6
油分は要らん

566 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 19:57:38.27 ID:n52j6EXs
走ってる途中も大事だけど
走る前の補給食、食事はどんなの食べてるか 教エロください

567 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 19:59:45.06 ID:6sUfOYj6
走る前は腹持ちが良いお米系がいいよ おにぎりとか

568 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 20:02:42.84 ID:3nNlyPbv
シリアル速攻腹減るんだよなあ、好きなんだけど
走る前は赤飯とかいいね、俺はオーツ麦食ってるけど結構持つよ

569 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 20:37:02.01 ID:J/+cjZB2
バナナ + ジュース or 珈琲

570 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 20:52:03.12 ID:NBaF7+vc
>>566
大きなおにぎり+バナナ

571 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 20:59:27.01 ID:n52j6EXs
米はやっぱ大事ですね。パンよりもエネルギーになる気がします
バナナは、自分もとりあえず何か食べようって時によく食べます。
糖分と食物繊維とか栄養とか十分補充できて、余計な脂質がないってすごい

572 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 21:01:28.31 ID:3nNlyPbv
>>571
あとバナナと炭酸飲料、これ面白いよ

573 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 21:07:15.65 ID:0Kbxm2Y7
パンは結局粉砕した穀物だからな
細胞をなるべく壊さないようにして食べるご飯の方が何かと良いと思う

サイクリリストがよく寄るコンビニなんかは、バナナ1本50-100円程度で並べておけば
いい感じで売れるはず。遠出の時は4本200円とか処分に困るから買いにくい

574 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 21:35:34.12 ID:mn4LBV/P
>>571
メントスとコーラ

575 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 21:49:46.33 ID:1sDr3D8/
走行前も走行中もフルグラだわ
コーヒー・フルグラ・牛乳・果物・ヨーグルト&蜂蜜の朝飯食って
走行中はシリアルバーで補給ってのがパターン
やっぱ全粒粉の穀物は腹持ちいいから力出るよ

576 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 23:05:13.55 ID:C8voy7Ji
ジャパニーズライスバー、海苔巻きを忘れるなYo!

577 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/17(水) 23:53:04.65 ID:t2f/ZLeA
コーシーは尿意がな

578 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/18(木) 11:44:55.57 ID:AqCvGxzO
フルグラ甘すぎ

579 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/18(木) 11:46:48.28 ID:22V3Nbd1
即いける糖とじわっとくるデンプンとか炭水化物のコンビだな

580 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/18(木) 19:15:33.42 ID:jWirX8xk
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20140918/k10014684921000.html
やっぱり人工物は危険だな

581 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/18(木) 19:25:52.67 ID:SYI1QrXY
>>580
逆の調査結果も出ているので、まだ白黒はつかない

582 :スポにゃん ◆fTRFnUlLpo :2014/09/18(木) 21:10:13.65 ID:I7siHJSI
これで
http://www.bandai.co.jp/candy/special/ychoco/

583 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/19(金) 01:14:11.89 ID:8Xa23rES
アニメに出てくるまんまでいいのに、なんでわざわざデザイン変えちゃうんだろうな
裏面に妖怪ウォッチのロゴだけ入ってりゃいい

584 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/22(月) 07:42:11.49 ID:9flOCMEe
王将の餃子がいいよ

585 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/23(火) 21:36:49.98 ID:eQDagTR2
tp://i.mjmj.be/file/plane/6HABjnTDpg.gif

586 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/24(水) 15:31:35.55 ID:FQZ9XKye
tp://momi6.momi3.net/503/src/1411478405266.jpg

587 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/24(水) 15:36:52.28 ID:cI+SCHsz
>>586
これ、ゴムも食べるの ?

588 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/25(木) 20:49:49.77 ID:BoDULSbU
>>587
もちろん食べるのは中身だけですよ。
まずカリの部分を噛み千切るんです♪(^-^)

589 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/26(金) 08:38:03.82 ID:MEjDwu3l
素材ぎっしりダブルベリーバーが最近のお気に入りだわ

590 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 15:28:23.29 ID:ymw08W2f
みんなスニッカーズは食わんのか?

591 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 15:56:28.98 ID:+F3Lr+Ni
>>590
食わん
粘度が高過ぎて水が無いときつい
チョコバー系は走りながら食うものじゃない

592 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 16:26:05.77 ID:6oZHZlNc
海外だとけっこう食ってたりするけど
チョコは食べにくさと脂質の多さがちょっとな
釣りとかハイキングとか自転車以外ならブラックサンダーよく食う

593 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 17:28:09.16 ID:J4P+2AG0
最近のスニッカーズは中国産ばっかだから却下
昔はアメリカ産もあったのに残念過ぎる

594 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 17:38:53.14 ID:7Ro6YFt5
売ってるの見たこと無いけどパワーバーって美味しくないの?

595 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 19:16:00.81 ID:XWVse6XP
パワーバーのプロテイン入ったチョコのやつは重すぎた

596 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 21:32:42.10 ID:O4lml1yq
走ってる時にチョコは厳禁

597 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 21:37:35.77 ID:GGdCtIR3
ジャージにこぼして茶色いシミが。

598 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 22:22:51.35 ID:LTWcWH4u
冬場は噛みきれない

599 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 23:14:56.78 ID:r+SFZUUz
>>598
冬はバナナで釘が打てる地域かよw

600 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 23:24:37.05 ID:rwOQZBpJ
>>599
冬の東京程度でもかみ切るのに苦労するくらいには硬くなるぞ>パワーバー
あご疲れるぜ・・・

601 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 23:49:28.48 ID:6oZHZlNc
夏でもかなり食べにくいけど冬はもっとガッチガチだよね

602 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/27(土) 23:51:10.97 ID:QUSmvimy
糖なんだから冷えれば固まるわな
子供の頃冷蔵庫に入れてカッチカチにしたキャラメルとかハイチュウを思い出す

603 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 00:08:02.83 ID:OeVRaEkU
スニッカーズはニチャニチャして歯にまとわりつくのが好きじゃない

604 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 00:11:04.86 ID:S7tuc815
ヌガーは走りながらは嫌だな。走った直後も嫌だけどw

605 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 00:15:56.20 ID:+Vn37r/f
休憩所で優雅に熱いコーヒーや紅茶と一緒に食うならいいけど走りながらは確かにきつい

606 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 00:25:02.68 ID:tsoYMPbc
CLIF BAR最高

607 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 07:54:04.78 ID:8bFqotW2
クリフバーも冬場はカチカチになるんじゃないの

608 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 11:17:26.52 ID:qSaIfXBW
クリフバーってコンビニで売ってる?

609 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 12:06:19.70 ID:ICydD/EH
コンビニでは売ってないな
カルディコーヒーで売ってるのは見たけど

610 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 12:11:02.94 ID:7VxVX5c/
コストコか通販しか知らないなあ、山関係のショップに置いてあるかもな

611 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 12:46:01.47 ID:8bFqotW2
カルディにはあるね
山系て好日山荘とか?ヒマラヤとか?
ネットならiHerbが安いよ

612 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 12:48:55.11 ID:S2qgdn17
カルディで買ってるけど割高やね
外通で取り寄せるのが賢い

613 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 13:55:10.11 ID:C9ryPwKj
クリフバーもhigh5のも食べたことあるけどやっぱクソ甘いんだよな補給食だからしょうがないのはわかるけど箱買いしたら余って結局知り合いに配ってしまった
で懲りずに今度はジェルを箱買いして似たような状況に陥っている我ながらアホだと思うw

614 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 14:20:12.19 ID:8bFqotW2
ジェルやゼリーは個人的に苦手で1日に2個が限度だわ
2個目の時点でウェッてなる

615 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 14:29:10.65 ID:ATRQotjm
余りそうならおやつにしてるわ。

616 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 14:29:51.00 ID:fEIUArr7
トレーニングとかレースで激しく追い込まない限りジェルとか必要ないからなあ
わざわざ高い金だしてマズいもの食べなくてもバナナとか食べてた方が安上がりだし
入手性や携帯性とか考えても一口羊羹とかアンパンとかあるし

617 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 14:31:38.52 ID:8KgBG+Mo
カントリーマァム最強

618 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 14:57:11.53 ID:nbYUM/MO
>>616
激しく追い込まなくても距離乗れば補給食は必要になるし、シリアルバー系や薄皮は好きで
よくお世話になるけどね
ゼリー系が苦手なだけで

619 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 16:03:06.55 ID:S2qgdn17
やっぱ自作が飽きないし好みの味でいいよ
重さや効果にこだわるほど追い込んで乗ってるわけじゃないし
羊羹やアンパンはもう飽きた

620 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/28(日) 20:31:55.93 ID:rADKAcEl
ドンタコスとかの濃厚なコーングリッツ系フードを思いっきり食うとパワーがみなぎってくるわ。
俺のATP工場を呼び覚ます!

621 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 19:14:35.34 ID:p6mYwjmP
BCAAドリンク飲まなくてボトルに入れっぱなしで冷蔵庫入れてるんだけど
腐らないよねw?

622 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 19:31:40.01 ID:gP/z3JeU
今日発売のカロリーメイトプレーン味 もう食べた?

623 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 19:39:10.39 ID:mEVgR/PF
>カロリーメイトプレーン味

最初のと何が違うんだ?と思ったら、あっちはチーズ味だったのな
「口どけに拘った」とのことだから割としっとりしてるんだろか?

624 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 22:34:00.09 ID:JLgV6FnC
エナジージェル自作しようと思うのだが、100均とかに良さげな入れ物ありませんか
専用の物は高いし、使い捨てにしたい

625 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 23:06:55.07 ID:vem3zFSx
ビニール袋に入れて
下側を噛み切る!

どう?

626 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 23:18:37.62 ID:8IPD0+4j
マジレスすると、ウイダーゼリーの空き容器に↑の方法で絞って圧入。

ウイダーゼリーにマルトデキストリンを200g溶かし込んでも殆ど体積が変わらない。

627 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 23:35:29.61 ID:engvgPeJ
>>624
100均の蜂蜜とか黒蜜の容器がベスト
いまんとこあれ以上に使いやすい入れ物知らない
マヨネーズの容器が形や容量的に最高なんだけど詰替えしにくい

628 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/29(月) 23:54:15.08 ID:2U5Tipsz
走ってる時に嗅ぐソースの匂いに負けてタコ焼き食っちゃうよ

629 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 00:12:45.08 ID:USAosBJr
たこ焼き美味いねぇ
補給じゃないけど俺も昼飯によく食うよ
店入らなくていいから自転車外に停めて食えるのもいい
ほぼ全部炭水化物だし甘い補給食に飽きてるからとても美味

630 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 00:47:16.12 ID:5ixBwigQ
あの香りは反則だわ・・・

たこ焼ではないけどもお好み焼きを棒状に切って包み
100円で売ってる屋台がルート上にあってついつい買ってしまう

631 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 00:49:48.64 ID:aTul9suE
>>630
それヤバイわwルートに有ったら間違いなく毎回買う

632 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 06:10:11.54 ID:8qBYk7Sr
峠に団子と抹茶を出す店があればなぁ

633 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 07:26:28.14 ID:EN98Hrlv
くつろぐ気かw

634 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 08:00:04.15 ID:z83QysYs
たまに行く峠に大判焼きとたこ焼きとカキ氷売ってる店があるでw
味はそれなりだけど大判焼きは補給食としても良いと思う

635 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 10:16:25.64 ID:RB80sNsc
小倉のかき氷なら水分と糖分も取れるな

636 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 10:30:16.64 ID:EgCo8pyM
自作バーの話も落ち着いてきたからドリンクの話でもしようぜ
ポカリ、アミノバイタル、エネルゲン、と推移してグリコのクエン酸&BCAAに落ち着いた(まだ1ヶ月くらいだけど)
真夏はこれと麦茶の併用 麦茶好きなもんで ミネラルも取れるし
自作は、砂糖、はちみつ、塩、クエン酸パウダー、でやってみたが味の点で挫折w
市販のやつはカロリー低いんだよね1リットルで100キロカロリーもないものばかり
高いと売れないのか

637 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 10:32:52.02 ID:4y79s6b3
ソフトクリームを飲む

638 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 10:34:10.56 ID:beMAKHrV
カロリーだけなら水にマルトデキストリンぶちこめば良いと思うあと電解質をどうかすればかなり安上がりに済ませられるかと

639 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 10:57:39.40 ID:z83QysYs
俺は2倍希釈のポカリばっかだな
一応ポカリ粉も持って出てる、ノーマルは甘すぎで喉が渇くけど水だと味気ない

いろはす系のぺっこぺこボトルで水凍らせて
溶けた分だけボトルに足して、ボトルの口通るくらいまで径が細くとけたら
ボトルにぶち込んでる、夏はこのやり方ばっかだな
保冷素材で巻いたりボトルカバー付けると1時間くらいはもってくれるし
最近はコンビニのコーヒー用のカップ氷もいいね
ガイアの夜明けか何かでやってたけど溶けにくく作ってるらしい

640 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 11:51:19.29 ID:HQDrHGsT
1時間しか保たないとかミドルライド以上だと無意味に近いな

641 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 15:08:14.13 ID:USAosBJr
俺はBCAA+Gに粗塩ひとつまみ
美味くはないけどやっぱBCAAは効くから飲んでる
冷たい飲み物はコンビニと自販機と割り切ってるけど
たまにステンレスボトルで冷え冷えのむと美味いんだよな

642 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 18:33:59.90 ID:z83QysYs
飲むなら常温の方が体に優しそうですし

643 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 18:38:25.20 ID:5rayqZAe
俺はとりあえずにがりとヴァーム粉とドリンクは水かお茶
最初はにがりじゃなくミネラルタブ使ってたけどタブは口にしばらく残るし
成分構成とバランスはほぼ一緒なのにタブは二粒で200円とか馬鹿らしくなってにがりにした
ドリンクはチャリがベタベタになるのが嫌だから糖分が入ってないもの

644 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 18:44:41.56 ID:E2DwRQYZ
tp://i.imgur.com/ARJ9qDt.jpg

645 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 19:10:36.32 ID:+zIXtVVb
>>644
ほくろアピール乙

646 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 19:18:32.09 ID:8qBYk7Sr
雰囲気が欧米的だな

647 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 19:19:46.44 ID:8qBYk7Sr
誤爆

648 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 19:57:48.25 ID:V5fVdXi5
俺はやっぱり自分の尿だな。
これでダブル健康パワーだぜ!

649 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 20:45:46.66 ID:LCZXMh0a
グロい

650 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 22:03:26.03 ID:cWlca476
補給食ってどこにしまうの?

651 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 22:06:57.53 ID:E2DwRQYZ
>>648は竿の中なんだろうな

652 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 22:10:21.71 ID:YewvIaMJ
レーパンの裾に挟み込んでる

653 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 22:50:31.44 ID:Uparm5XZ
フルグラとイオンのフルグラっぽいのは中身が同じOEMなのかな?

654 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 23:05:11.51 ID:8qBYk7Sr
そういうフルグラの偽物みたいなのを買うと全てガッカリなんだよな

655 :ツール・ド・名無しさん:2014/09/30(火) 23:06:44.81 ID:zwzo3UL+
>>653
PBのフルーツグラノーラはドライフルーツの量が少ない。

656 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 00:09:20.21 ID:PZE85/it
>>655
800g入りで200円も値段が違うのはそれか(´・ω・`)

657 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 00:11:25.02 ID:IygK6kWY
つか、イオンのは製造元書いてなかったらほとんど全部中国製
製造元が書いてあるのだけ買ってる

658 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 00:17:38.40 ID:VTaMsPaj
シナ製とチョン製は、あえて選ぼうとは思わない。

糞かゴミでも混じってるようなもん金出して買えるかw

659 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 01:09:13.25 ID:Y/ecHabc
イオンPBのフルーツグラノーラ
たまに量が少なくて高い「フルーツ2倍」ってのが売ってるな

あと、ケロッグのフルーツグラノーラは
他社のものと味のベクトルが違うような気がする

660 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 01:44:52.78 ID:qbRx0yqz
トップバリューのグラノーラの脂質50%オフってやつは、ナッツ類が入ってないだけなんだ

661 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 01:45:11.16 ID:zeRHQo46
フルーツグラノーラはなんだかんだでカルビーのが美味い

662 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 06:49:15.06 ID:9DMpaMRV
カルビーのやつが美味かったからこそ流行したんだよ

663 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 09:21:19.01 ID:MZHDAfAg
セブンで売ってるグラノーラをホワイトチョコで固めた奴
アサヒかなにかって表記だったがうまかった

664 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 09:28:50.37 ID:5qMEAXrn
イオンのフルグラは結構硬い押し麦みたいなのが割と入ってるからきついな
↑に比べれば少し高いけどカルビーの900gを買ってしまう

665 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 09:45:04.09 ID:2PHEF9Vy
コストコのプロテインバー、
固くて歯が折れるかと思ったわ。

ボソボソして飲み込みづらいし
もう買わない。
お茶請けで食おう。

666 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 09:54:04.19 ID:vGXZJfa3
>>665
パッケージ空ける前に折っておけばいいのに。

667 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 10:26:03.74 ID:DeMNTxNV
>>664
900gがあるとは知らなんだわ

668 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 10:27:38.97 ID:DeMNTxNV
>>665
ミルクに浸して食う前提かもな

669 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 13:26:23.40 ID:7bAoDOxG
む、余計なこと思いついた
グラノーラと牛乳をミキサーでスムージーにしてボトルに入れて飲むってのはどうよ?

670 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 13:45:05.38 ID:At8NbOdu
>>669
離乳食は赤ん坊の頃に卒業したんで遠慮する(`・ω・´)

671 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 14:07:47.65 ID:5qMEAXrn
そんな貴方に飲むグラ

672 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 14:35:14.49 ID:7bAoDOxG
>>671
もう製品化されてるのかよ!
買うわ!

673 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 17:01:04.76 ID:KF5856Pb
俺も、
アミノ酸類とミネラル類をしっかり含んだハイポトニック飲料をこまめに飲みつつ、
糖質多目で多少のたんぱく質や脂質を含んだ流動食的なものを時々飲んでエネルギー補給、
っていうのがベストじゃないかと考えてたところ。

674 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 17:12:37.13 ID:4Baq5zxI
飲むグラて牛乳200mlに溶いて飲む形なんだな
牛乳たっぷり飲むとオナカが緩くなる俺には、ライド時に2杯も飲む気に
なれんわ

675 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 17:25:31.32 ID:nndb12ND
>>673
つ エンシュア

676 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 17:57:46.72 ID:IERpaIQY
>>674
そこで豆乳に投入する手法を導入するのはどうだろう

677 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 19:52:53.94 ID:KF5856Pb
>>675
おお、固形物無しで必要な栄養をまかなえるな。

678 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 19:55:24.14 ID:DyfZRiNq
>>676
銅ではないだろうwww

679 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 20:02:35.30 ID:sLZODYK0
>>678
とうにゅうにとうにゅうだつってんだろがああああああああああああ

680 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 21:20:17.76 ID:9DMpaMRV
飲む米
飲む肉
飲むポテチ
飲む棒
飲むチョコ

681 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 22:13:31.68 ID:IygK6kWY
豆乳は常時ストックしてある(あくまで家で飲む用だけど)
おすすめの飲み方はブルーベリー黒酢を8倍希釈して混ぜる(ブルーベリーじゃなくてもいいんだけど)
ドロっとした液体に変わるのでグビグビ飲めてしまう

682 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 23:27:50.26 ID:74z8Qe34
>>680
飲む米→おかゆ
飲む肉→豆乳
飲むポテチ→ポタージュ
飲む棒→ストロー
飲むチョコ→ココア

683 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/01(水) 23:52:16.80 ID:Y/ecHabc
>>674
「グラノーラ・ラテ」っていうのがあってな…
ttps://shop.nestle.jp/front/category/granola

あとは飲むタイプの医療食とか
ttp://www.clinico.co.jp/ec/products/list.php?category_id=13

684 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 00:48:59.08 ID://wiJOhM
>>683
ロングライドの補給食の話だよな?
コーヒーは利尿作用のイメージが強いからロングライドで使う気にはなれんなー

685 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 01:41:41.03 ID:hKGzblJC
飲む米は甘酒がいいな。速効性高いし。
そういえば甘酒ベースの補給食出てたよね

686 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 02:06:25.84 ID:6PYi7eFF
>>684
コーヒーこそロングライド向けサプリ
脂肪燃焼を促進する効果あるからVAAMみたくエネルギー効率上がる
覚醒効果もあるからシャッキリするし休憩でコンビニコーヒー飲んでる人多いと思う

687 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 09:07:45.49 ID:8uYTUZXU
コンビニの100円コーヒーは助かる
人工甘味料とか果糖等液糖とかは気持ち悪くなるから
いつもスティックシュガー5本入れてカロリー補給にもしてる

688 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 09:12:31.50 ID:0rE46wMz
利尿作用ある時点で論外だろうに

689 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 09:18:47.63 ID:8Qb1msM7
ウンコしたくなるしな。
アホ過ぎw

690 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 10:06:36.51 ID:/y8pjSIB
複数人で乗りっぱなしで飲み食いして目的地へ向かうならば避けるけど
一人で練習する時は飲んじゃうな

691 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 10:07:59.52 ID:vW34cLB4
俺は走る前にカフェイン錠を飲んでるけど
汗かく分、オシッコは減るし
ウンコしたくもならない。

カフェイン錠、安いし効くぜ

692 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 10:24:26.68 ID:tmuv+2ig
ションベンくらいなら垂れ流せばいいじゃん
ウンコはどうしようもないけど

693 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 10:32:39.86 ID:sIn7Jthv
今までの人生で屋外で3回うんこを漏らしてる俺にはサイクル中のうんこはどうってことない

694 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 12:06:06.33 ID:MbLkkQJC
>>693
俺は4回だが未だに心配で仕方ないわ
トイレの不安があるせいでロードバイク始めて4年もの間ロングライドを避けてたくらい

695 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 13:20:30.93 ID:8Qb1msM7
オムツの存在を知らんのか

696 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 13:36:50.44 ID:2nDqQfMZ
ケツゆる過ぎワロタ

697 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 13:52:36.71 ID:EMoyPHQ5
脱糞脱腸はガチホモの職業病みたいなもん?

698 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 15:03:54.34 ID:6PYi7eFF
野糞すりゃいいじゃん

699 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 15:27:34.81 ID:peuK65O2
tp://iup.2ch-library.com/i/i1295689-1412220525.gif

700 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 15:43:21.81 ID:zFX7pfdE
綺麗な作画だね。

701 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 16:06:57.00 ID:MbLkkQJC
>>698
前日の禁酒と、ロングライド時の補給の内容と摂り方で事無きを得てるのでご心配なく

ライド中の昼飯や補給にはラーメンや氷菓の類は摂らないようにしてる

702 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 18:15:07.50 ID:cRxc4HwS
利尿利尿ってどんだけちんこ緩いんだよw
ハルンケアでも飲んどけジジイ

703 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:15:50.37 ID:PaqiuBSh
信玄餅

704 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:18:34.23 ID:JdTP82C9
熊谷銘菓 五家宝

705 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:23:58.45 ID:6PYi7eFF
安永餅

706 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:25:44.67 ID:4V/Kqxx0
十万石饅頭

707 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:30:40.42 ID:cq9iwFDf
小便我慢したい時は漢方で言うと銀杏食えばいいらしい。
ビブタイツでコンビニのトイレにダッシュしたが間に合わずアー!!
やりたくなければとくにおすすめ

708 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 20:50:27.40 ID://wiJOhM
ビブが問題なんであって、タイツかレーパンかはあんまり関係なくないか?

709 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 21:11:14.81 ID:0UWHbTJQ
トイレでアッー!まで読んだ

710 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 21:57:20.03 ID:t8xloeaL
利尿作用があるってことはせっかく摂った水分が膀胱に行っちゃうってことであって、水分補給には悪影響。

711 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/02(木) 22:21:58.48 ID:cq9iwFDf
気軽に利尿作用はビールです。だが公道での飲酒運転はやめませう

712 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 07:58:31.46 ID:BLZaTwB2
ビブで面倒なのはウンコであって
ションベンは前下げるだけなのでパンツタイプより0.5秒は早い

713 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 10:54:54.70 ID:rlgh1P60
銀杏か、そろそろ時期だな

714 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 11:05:30.34 ID:CW28HFJP
胃腸の時期か〜
やっぱり胃腸が丈夫でないとトイレ困るよな。

715 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 12:24:45.19 ID:OcwnqwNc
横浜の山下公園前や日本大通りは結構前からギンナン大量に落ちてるからみなとみらい方面走るの今避けてる
実家住んでた時は家族総出で拾いいって、とーちゃんが素手で触ってしまってかぶれたとかあったなぁ

716 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 13:55:13.77 ID:QOF4nbpB
銀杏は封筒か新聞紙にくるんでレンジでチンすると酒のつまみになる

717 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 14:45:25.87 ID:CW28HFJP
>>716
先に割っておかないと爆発するから注意な。

718 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/03(金) 21:22:20.33 ID:3e0Obv+y
いつもの

http://youtu.be/gMWoETvJdPs

719 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 07:59:03.40 ID:RtW9JFIQ
こないだ自身初の200q走ったんだが、帰宅して体重測ったら、その日の起床時と
全く体重変わってなくてビビったw
0.1kgまで同じだった

これは補給が上手く行った証?
これでも終盤の小一時間は空腹感湧きまくりだったんだがなー

720 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 08:49:31.70 ID:ZgJ8N2OQ
おそらくスポーツドリンク飲んでたんだな。循環器科の先生が書いた本によると水はすぐに排出されるが生理食塩水と濃度の等しいスポーツ飲料を摂取すると吸収されて数日滞留するらしい。運動して急に体重が減るのは体液の蒸発によるものでそっちの方が不健康かも

721 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 10:54:41.02 ID:V6CzzQ2L
ヒルクライムの選手なんかは極力水分摂らないのかね

722 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 10:59:55.08 ID:mPcPjIOO
負荷はすごいけど距離と時間は短めじゃね
あと重さを限りなく減らしたいだろうし
 
カルビーノフルグラの乾燥イチゴとかぼちゃの種を増量して
レーズンとフルーツゼリーみたいなの外した奴発売してくれんかなぁ

723 :719:2014/10/04(土) 11:02:18.74 ID:NaMFx4de
>>720
後出しで悪いが、そのとき消費した500mlのペットボトル7本のうち、スポーツドリンクは
3本だけなんだけどな
ちなみにあとの4本は水
補給食も薄皮つぶあんぱん4つにフルグラバー2つ、それと昼飯にコンビニ弁当800kcal相当
を食っただけで、特別摂り過ぎてもいないと思う

724 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 12:32:12.42 ID:cErorwjI
脂肪の1キロって9000キロカロリーもあるのな。

725 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 12:36:32.04 ID:PIPRCeLo
>>723まあそんなもんやろ

726 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/04(土) 12:37:54.10 ID:V6CzzQ2L
いわゆる贅肉ってのは少し水分を含んでて、7200kcal/Kgくらいだと聞いたことがある。豚の脂身も焼くとジュージューなるし

727 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 00:35:10.84 ID:SCfO3tn7
体内に吸収されれば真水もスポーツドリンクも体液の一部じゃないのか?
体液から真水だけ選択して排出する仕組みって有るのか?

728 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 10:37:37.80 ID:9NgkYccP
消化器から血管への吸収が浸透圧というなら真水が一番早い。
でも早いと血液が薄くなるので汗や尿として排出しようとするだろう。

水より濃いスポドリは吸収に時間がかかるし、
血液が薄まりにくいのなら排出も遅くて済む。

その医者は
肉体の水分量÷吸収量 や 肉体の水分量÷排出量
を計算して、それを数日滞留と表現してるのでは。

729 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 10:50:23.67 ID:mt6NVs7j
真水は血液が薄まるからすぐに汗や尿になって、
スポドリは細胞に浸透して保持されるのか。
汗をバンバンかいて体を冷やしたい時は水で用が足りるのかね

730 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 13:47:50.95 ID:GcVdkwF6
>>727
真水は流れ出る方が多いってだけ。
真水に塩を入れて生理食塩水にすれば吸収効率良くなる

731 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 16:08:17.22 ID:pfhn3BFw
浸透圧だよね

732 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 17:20:25.44 ID:FV0ppSR3
>>729
飲むより、ぶっ掛けたほうが早い

733 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 17:58:35.75 ID:6UC9M9VJ
>>729
水だけ飲んでバンバン汗かいたらミネラル不足になって死ぬよ。

734 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 18:00:57.83 ID:dR0XGuoy
その辺のスーパーで買うと300円くらいする栗ようかんが198円だったからと沢山買いすぎた
10本も消費期限で食べきれない気がする

735 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 18:43:28.12 ID:GcVdkwF6
俺は93円特売でバームウォーター500ml買いだめした。

736 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 19:08:28.83 ID:km7pTbuk
羊羹の賞味期限はあってないようなもんだし平気だろ
あれは乾くだけで永遠に腐らない食品

737 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 20:15:56.35 ID:nG77nMtx
黴びるだろ

738 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 20:23:38.92 ID:km7pTbuk
砂糖の塊だからカビないよ
梅干しといっしょでむちゃくちゃ保存性高い

739 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 20:52:54.17 ID:0tb8rFGs
最近のは味の面で糖度低いからカビやすい
素直に冷凍するがよし

740 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/05(日) 20:59:58.75 ID:0tb8rFGs
>>738
糖度 水分活性 でググれ

741 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 03:30:13.06 ID:iiXbTTOY
>>740
お前がググれ! 糞かよ

742 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 05:19:03.09 ID:V4VhRerw
今どきの食品は糖度も塩分も低いから保存食としては使えないよね

743 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 06:00:41.05 ID:rU0up3Zs
今時の羊羮はプラスチックの真空包装だから腐らないだろ…

744 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 06:21:52.72 ID:9N6Vt9y5
私もそう思ってました
袋がパンパンに膨らんでるのを見るまでは

745 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 06:36:01.37 ID:MzzngC5F
悪いのを引いたのかもね

カバンに入れっぱなしだった二年前のコンビニ100円羊羹を食ってみたけど
包装というかケーシング?はぴっちりしていて味も問題なかった

746 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 12:42:07.21 ID:iiXbTTOY
>>741
ごめん。俺がググった。

747 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 14:13:47.12 ID:719kEua4
スポーツ羊羹のアルミパックなら10年くらい押入れに入れてても平気かもな

748 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 16:07:49.83 ID:sfq6STTr
大丈夫かもしれんけど俺はよほど追い詰められてなきゃ捨てるw

749 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 18:18:14.30 ID:r3o7SIZ6
そんなに放置する前に食って処分しろと言いたい

750 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 20:41:17.24 ID:/yCMuyIY
だって好きじゃないし・・・

751 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/08(水) 23:46:41.24 ID:mkyuSvWG
買うなよ

752 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/09(木) 14:58:00.88 ID:ZR9nokPY
マルトデキストリンきたぜーーーー

753 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/09(木) 16:07:39.23 ID:QatjRL0q
俺は薄皮でいいや
旨いし安いし

754 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 08:17:28.12 ID:TQ2gbdHz
薄皮がまんじゅうなのかあんぱんなのか

755 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 09:05:15.45 ID:WYKauoPt
ちんこなのか

756 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 09:54:53.72 ID:VsfxXEut
>>754
つか補給食ならヤマザキの薄皮つぶあんぱんが定番中の定番だろ

757 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 09:55:41.89 ID:9GpLerxP
山パン絶望工場

758 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 13:41:10.08 ID:JzaDsiPy
ヤマザキパンはヤバいだろw
直ちに影響は無いが長期的に見ると癌になる

759 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 13:45:13.25 ID:RfyyJhdB
妖怪ウオッチパン食べまくってるお子様が危ない

760 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 18:41:32.08 ID:DVKOdt6O
羊羹ってただの砂糖水の塊だよな。
俺はアクエリに砂糖20%くらい溶かして使ったことあるけど、割と漕げる

761 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 19:06:26.06 ID:NoIvElsR
本読みながら菓子代わりにフルグラ食ってた
気が付いたら800gが無くなっていた俺やばい

牛乳も飲まなきゃ

762 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 19:17:46.91 ID:o4nLErMe
>>758
踊らされとるなー

763 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 19:23:01.94 ID:nQDTcwB1
癌になるなんて言い方が甘すぎだな
直ちに影響はないが長期的に見ると100%死ぬ
が正しい

764 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:00:18.22 ID:S2GYmtNq
バームウォーターのみながら走ってきたが
ミノウラホルダーはペットボトルぶかぶかで困る

765 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:18:42.78 ID:PETCswbZ
>>762
問題ないって安心したから参考になるサイトとか無い?
なんの根拠もなしには言ってないよね?

766 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:27:42.25 ID:0b7oPQQQ
米はヤバいw
直ちに影響は無いが長期的に見ると癌になる

味噌汁はヤバいw
直ちに影響は無いが長期的に見ると癌になる

酸素はヤバいw
直ちに影響は無いが長期的に見ると癌になる

767 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:28:44.04 ID:8dRpc3uV
悪魔の証明ww

768 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:30:39.35 ID:962mFqYR
死ねば極楽
ナンマンダブナンマンダブ

769 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 20:58:18.34 ID:JzaDsiPy
ヤマザキパンは昔から言われてるから論外だが
他の薄皮パンはどうなんだろうね
どっちにしろ食べてないけど

770 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 21:06:06.38 ID:S2GYmtNq
やばい食い物ならショートニングとゼロカロリー人工甘味料アスパルテーム
寄生虫入りな韓国産キムチ、ひじき あたりか

771 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 21:09:18.31 ID:0b7oPQQQ
昔から言われてたら論外なんだw
ふーんw

772 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 21:11:25.14 ID:tjV13Vzm
世界一長生きなのに、これ以上健康になってどーするよ??

なんでも好きなもん食えばいいんだよ  デブらない程度に

デブになったら人間お終いだもんな デブは人間じゃないよ 豚

773 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 21:15:10.53 ID:S2GYmtNq
自転車乗りなら走って燃やして補給してを無限ループしながら
食欲の秋を満喫すれば良い。往復30キロかけてカレービュッフェ行ってきたけど
カレーリゾットさんが喉にこみ上げてきて困った

774 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 21:15:49.63 ID:DVKOdt6O
>>761
あるある。よくある

775 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 22:40:19.36 ID:JzaDsiPy
世界一長生きって健康寿命じゃないからw
この国は2人に1人が癌になってる異常な国

776 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 22:58:06.77 ID:Y2Vnkzpx
大抵の国はガンになる前に死んでるかららしいね

777 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 23:00:25.48 ID:y3nKgPFX
自転車に乗ってる人は必ず死ぬ。
ヤマザキパンを食べても食べなくても死ぬ。

778 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 23:10:52.22 ID:o4nLErMe
>>773
>往復30キロかけて

片道15キロかけて、だろ
大袈裟な言い方する割にめっちゃ近所やんけ
スレタイ的には片道50キロ以上でやっとそれらしくなる感じだわ

779 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/10(金) 23:15:44.36 ID:PETCswbZ
>>776
癌になる前に死ぬ死因は何ですか?
ガンじゃないけど多臓器不全?老衰?

>>777
自転車に乗らなくても必ず死ぬ
乗っても必ず死ぬ
誰でも死ぬその死ぬまでの間、日常の移動、たまのファンライドにその刹那に何に乗るのか

780 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 03:17:41.96 ID:XOkFOZRf
>>772
別に日本は健康で長生きなわけじゃない
ベッドの上で長生きなだけ

781 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 04:23:41.75 ID:eO03+I+w
俺はベッドの上で長持ちだが?

782 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 06:26:54.65 ID:KtbcCQkq
>>779
感染症

783 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 19:25:29.40 ID:ykX5FAHU
ていうか平均寿命引き上げてる今のジジババが死んだら
その下の世代は普通になると思うぞ。

784 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 19:38:16.15 ID:Sfemt0Ed
>>779
交通事故

785 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 19:46:23.80 ID:hlzriBtz
いつからか自板に居座ってる肺癌厨の内容もある程度は本当だからな
なるべく空気がきれいな道を事故に気を付けて身体にいい補給食を摂りながら走りたいものだね

786 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 20:27:25.57 ID:GPa5D4Tf
>>783
おまえの言う普通って何だ?

787 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 22:03:45.25 ID:ohdQn+3H
自転車板のヤツが好きな言葉

コスパ

ボッタクリ

普通

788 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 22:20:38.82 ID:O+jBie9N
>>779
ストレス社会とそれ前提の食生活だな。
西欧よりも貧しい東欧の田舎で農業やりながら天然のキノコとか
発酵食品を食ってストレスフリーでいきてる白人の方が長生きなのな

789 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/11(土) 22:54:49.02 ID:tOddN/nY
>>787
巡行が抜けてる

790 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/12(日) 07:01:18.71 ID:XYkzn4Bh
>>789
>巡行

山鉾巡行かよ
巡航だろ

791 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/12(日) 07:18:06.29 ID:8yYxtjFp
>>787

自転車遍路

八十八ケ所巡り

自分探し

アラサー女子旅

が抜けとる

792 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 12:32:08.71 ID:KBQic0Eo
htp://i.imgur.com/pK5UwJn.jpg

793 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 19:16:11.61 ID:LDvIm7Hu
E以外で

794 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 19:49:20.99 ID:F3iIp+AO
俺はどれも無理だわ
乳牛にしか見えん

795 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 20:26:53.13 ID:/KwzBv13
生々しいよな。服を着てれば飛びつきたくなるかもしれんが

796 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 20:37:29.12 ID:fnfeZMXP
乳輪と乳首がキモいんだよね

797 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/17(金) 23:15:40.65 ID:s1sRWjCq
人間のメスって感じだな

798 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/18(土) 00:10:14.91 ID:KV0j7DL8
BCAA+Gは550のボトルだとどんくらい
溶かせばいいんだ?

799 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/18(土) 00:15:55.45 ID:Cxqe/6lq
>>798
匙1杯で良いんじゃね

800 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/18(土) 21:32:08.84 ID:M2aO5Nug
季節によるんでね?
汗が出なくなってきたから夏より多めにしてる。

801 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/18(土) 21:41:27.32 ID:Cxqe/6lq
確かに飲む量が1/3くらいになってるわ

802 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 00:08:48.99 ID:Gp+Opg0M
BCAA+Gて水に溶かすと苦味あんだな。
スポドリ必須な希ガス

803 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 00:16:43.67 ID:uGXwD7cH
元々BCAA自体が苦い物でしょ
あるんだな程度に押さえ込めてるなら成功してる製品

804 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 00:28:52.07 ID:U+JDMPd7
飲み続けると苦味を感じなくなる不思議。

805 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 05:46:09.67 ID:WtsF6h9X
苦いって言うか酸っぱい
グリコのBCAAは

806 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 10:44:20.04 ID:rEwUk8Sr
BCAA+GってMRMのだよね?
不味い、飲みにくい、溶けにくいと評判が散々なんだけど・・・
表示みるとスクラロースが入ってるのに、
人工甘味料が入っていないという情報があるのが謎。

807 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 12:28:56.09 ID:N0aoK0r4
いちご味の粉末でもかければいいじゃん

808 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 13:41:29.44 ID:Gp+Opg0M
MRMのは安いからのう。

809 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/19(日) 21:16:57.25 ID:jQQHOGR3
htp://i.imgur.com/iSjwNJR.jpg
htp://i.imgur.com/HmK84YM.jpg
htp://i.imgur.com/CuDxnL5.jpg
htp://i.imgur.com/TyDPJr2.jpg
htp://i.imgur.com/NXm4vdj.jpg
htp://i.imgur.com/OchOWrd.jpg
htp://i.imgur.com/uQVe1ty.jpg
htp://i.imgur.com/jW0wCRS.jpg
htp://i.imgur.com/2yFYtB0.jpg
htp://i.imgur.com/C6Jx3lV.jpg
htp://i.imgur.com/Qzz3oVz.jpg
htp://i.imgur.com/25dwaLK.jpg
htp://i.imgur.com/VCmn7du.jpg
htp://i.imgur.com/SfgEj9O.jpg

810 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 00:47:57.19 ID:df+xM9N/
いつも、お昼は補給食で軽く済ませて帰り際に足が攣ったりするのだけど、昼飯に秋刀魚塩焼き定食
がっつり食べたら攣らなかった。
干し芋って補給食に良いかもと思ったが、案外高い(780円/410g)上、腹持ちも思ったほど良くな
かった。見た目もあまり美味しそうじゃない。
良い点は固形ブロックのように袋の中でボロボロ崩れず、水分を含んでいるので水なしで食えて
且つ手がベタつかない事くらいか。
1本満足バーのように食物繊維でオナラが止まらなくなるようなことも無かった(俺だけ?)。

811 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 00:54:38.88 ID:jKdwd/Pa
>>806
飲み慣れると問題無いよ。
俺はプロテインに混ぜて飲んでる。

812 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 03:52:45.05 ID:K6tzwJbn
>>810
足が攣り易いのは筋肉にカリウム等ミネラルが足りていない状況かと

水分と高カロリー・タンパクばかり摂取して喉の渇きと空腹を満たしてしまい
塩分補充していないとかスポーツやってると良くある事

ポカリやアクエリ等スポーツ系飲料は塩分控えめだったりするので
日頃から塩を多めに摂る習慣つけるといいよ

813 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 05:35:54.02 ID:C9MW+We8
俺の経験上、脚が攣ってどうしようもない時は自販機でアクエリアスを1000cc近く飲むと必ず治った。必ず。

814 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 05:48:05.70 ID:xiP5QxSL
気のせい

815 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 06:03:42.41 ID:WBNntJn9
飲食で攣りが治るなら攣り薬とか出てるんじゃね

816 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 06:36:59.09 ID:JatEJMQs
コンビニ休憩のついでにカップ味噌汁飲め

817 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 07:09:58.09 ID:W3op4+Wc
>>811
プロテインには大量のBCAAとグルタミンが含まれてるから混ぜて飲む意味がない
まあお金持ちで大さじ山盛りのBCAA混ぜてるなら別だが

818 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 09:39:08.49 ID:K6tzwJbn
>>815
治るとかの話ではなく
食事内容を考えるのは体質改善の基本だと思うけど(´・ω・`)

疲れにくいとか柔軟性を高める身体を作るのは大事よ

819 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 10:33:46.57 ID:nxE6pusB
あのー
MT本舗ですけど足攣り防止サプリの2runを宣伝しても良いでしょうか

820 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 11:27:48.93 ID:37uXcJoN
>>819
2RUN飲んでも攣る時は攣るからな
気休めだぞあんなの

821 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 11:28:55.30 ID:u4/93xRm
筋痙攣は脱水の初期症状の一つとしても有名だし、水分さえ足りてればまず起こらない

822 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 14:26:51.46 ID:qftrwVei
そうね。

冬場に足がつった事がないな。

823 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 15:45:59.45 ID:RO4CUMfb
>>806
大事なのは味じゃなくて成分と値段だろ
苦いの嫌ならシロップでも混ぜたらよろしい

824 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:19:42.52 ID:yHIlIgRf
 質問です。 よろしかったら ご教示下さい。
不勉強なりに補給食について色々調べた結果。
 最もコスパに優れる補給食は自宅で採れたサツマイモである。と判断しました。
補給食としての蒸し芋に どのような欠点が有るのか教えて下さい。
砂糖を小袋に分けて持っていく事も検討しています。

 利用目的は「故意にハンガーノックを起こし、その影響を実感、確認する事」です。
ルートラボで確認したところ、走行コースは目的地まで片道30km、最大標高差360m、アップダウンがほぼ無い上り坂です。
ハンガーノックを確認出来た後、下り坂を利用して安全確実に自宅に帰れる事を考慮しました。
使用バイクはシクロクロス、私の練度は月間総距離100〜200kmを7年程です。
 よろしくお願いします。

825 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:22:14.04 ID:RQvH+8E5
むせる

826 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:23:37.55 ID:RO4CUMfb
>>824
芋は繊維多いから腹が張ってくるぞ
胸焼けもするし単体だとあんまり補給食には向かない
干し芋にして刻んだのをマシュマロで固めちまうとかすりゃいけるかも

827 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:23:38.06 ID:HQYqs/A7
芋ってのどつまらん?

828 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:28:09.09 ID:UALpup/g
成分が大事なら人工甘味料がいらんわな

829 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 19:35:07.70 ID:W3op4+Wc
>>823
横だけどBCAA+Gはグルタミンが余計なんだよね
BCAAは水に溶かしても腐りにくいがグルタミンは腐りやすい
BCAAはトレ直前やトレ中が効果的だがグルタミンはトレ後が効果的だから別に摂りたい

味も苦いのは気にならないけど安いレモネードみたいに甘すぎる

830 :824:2014/10/21(火) 20:41:52.95 ID:yHIlIgRf
>>825-827
 返信ありがとうございます。
そうですか… 完全に停止して食べる事を前提にしていました…
水も多めに持っていくつもりでしたので、むせるのは大丈夫だと思います。
 そうなると やっぱり おにぎりが無難か…

 入手性は良いがコストは度外視した理想の補給食と、
安さ重視でコスパの良い補給食って、それぞれどのようなモノがあるんでしょうか?

831 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 20:42:59.69 ID:dLMDs9Kf
たった30kmじゃハンガーノックにならんだろ。
前日から断食続けた後走るくらいじゃないと。

832 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 20:53:24.55 ID:RO4CUMfb
>>830
おにぎりが一番だよ
飽きないしし塩分もとれる
重たいのが欠点だけど水分多いから食べやすいしね

833 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 20:57:37.50 ID:YfU650mA
真面目な話、30q程度じゃハンガーノックに陥るのは不可能だろ
せいぜいアンパン食べて即復活した誰かと同じ轍を踏むのが関の山かと

834 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:17:56.15 ID:hr58ZOi1
俺は片道30kmを何往復もして体を追い込むと読み解いたけど?

835 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:22:51.60 ID:YfU650mA
>>834
それなら目的地とは書かんのでは

836 :824:2014/10/21(火) 21:29:48.98 ID:yHIlIgRf
>>831-835
 マ〜ジすか…
帰りの下り坂中でハンガーノック体験出来ないですかね…
 大体、何kmぐらいでハンガーノックになるんでしょうか? 累積標高も関係あるでしょうし…
片道20kmでも平均斜度5%ぐらいあればハンガーノックになったりしないんでしょうか? なりませんか。
>>832
 そうなんですか。
何というか…、少しつまらないというか、昔の日本人は偉かったんですな。
>>834
 往復… 往復…

837 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:31:59.70 ID:SIsqP+C8
白米食って「ドリャー!」っと峠を登るイメージが湧かないw

838 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:34:21.53 ID:hr58ZOi1
出発前にろくにエネルギー補給しない
かつ、それなりの強度で少なくとも3,4時間くらい走ればハンガーノックに近い状態までは行くと思う

839 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:55:03.64 ID:dLMDs9Kf
とりあえず空腹状態で出発しろ。
お腹と背中がくっつきそうな状態になってから脂肪の燃焼が始まるが
その状態でもまだまだ走れる。
走れるが注意力が散漫になるから事故らないように注意しろ。
斜度がきついとふらつくから危ないし、
単純に乳酸が筋肉に溜まって足がいっぱいいっぱいになるのを
ハンガーノックと勘違いしやすいから峠よりは平地のほうがいいぞ。
ストップアンドゴーが少なくてすむサイクロングロードが最適。
心では走れないと思っても身体は予想以上に動くものだ。
とうとう身体を動かせない状況になったらハンガーノック状態に突入だおめでとう!

840 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 21:59:13.68 ID:P7ZEsSuY
眠くなってからが本番
カフェインで誤魔化して頑張れ

841 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 22:01:48.41 ID:JOsBlOe0
ここはドリンク・補給食スレなんで
せめて飲んで食ってハンガーノックになる方法でも語ってくれ

842 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 22:06:14.57 ID:RO4CUMfb
>>840
あくびが出たりぼーっと前の車のテールランプ眺めたりし始めたら要注意だね
だんだん眠くなってきてあれー?って思ってるとだんだん体がずーんと動かなくなる
足ついたら膝に力入らなくて立ちごけしちゃうくらいフニャフニャ
ほんとに動かないから初体験の人は驚くだろうな

843 :824:2014/10/21(火) 22:44:32.35 ID:yHIlIgRf
 皆さん、返信ありがとうございます。

えーと。もう心 折れました。
 つまり、朝食をバランスよくガッツリ食べるなら
昼食を補給食で済まして走り続けるような条件じゃないとハンガーノックにはならないと言うことですな
(じゃあ、あの食事を摂ると疲労が一気に回復する現象は何やったんや…)
 取り敢えず、おにぎり持って山寺に片道30kmのピクニックに行って来ます。独りだけど…、

>>841
 大変失礼しました。

844 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/21(火) 22:59:06.68 ID:jKdwd/Pa
ハンガーノックを求める人って初めて見たわw

845 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 00:11:41.09 ID:/PNmQkGf
甘いものをとると元気が出るように思えるけど、
実際に栄養が身体に吸収されて身体に回るのはけっこう時間がかかるんだぜ。
なんでそのへんわかってる人はこまめに一定時間ごとに補給を取る。
逆に考えると、
胃が完全に空っぽでも精神力で身体を動かし続けることが可能。
昔のネイティブアメリカンは成人の通過儀礼で、一週間断食して山を歩き続けることで人生のビジョンを見つけるイベントを行ったそうだけど、
実際、人間気力さえあれば数日なにも食わずに活動できる。
俺も3日間だが断食状態で山の中を歩き続けたことがあるよ。
さあ、今度は君の番だ!

846 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 00:42:07.46 ID:90lSY8g5
確実に寿命縮むからやめとけ

847 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 00:46:32.71 ID:irME6VQm
遭難したんか

848 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 01:04:12.71 ID:t4F4ww74
断食すると寿命をつかさどる何とかが伸びで長生き出るらしい

849 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 01:07:23.88 ID:DFlIa93/
低カロリー生活の方が寿命が延びる傾向にある
ただ長生きするということは癌のリスクは増えるということ

850 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 01:07:29.87 ID:t4F4ww74
>>845
千日回峰行の人?

851 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 01:49:52.92 ID:Z3XXmKxq
攣り薬、あるよ
芍薬甘草湯。あんがい知られてないのかな。

852 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 02:17:23.71 ID:8fBQyVra
人100キロマラソンはじめたら
40キロははしれたけど、そのあとハンガーノックで30キロ歩いてやめた

チョイチョイ、デリヘル行くために、30キロ走ってホテルへ向かうアルティメットスポーツしてたから、100キロくらい行けるんじゃないかと勘違いをしていた
俺はスポーツマンでも何でもない、ただ健康なだけのやつとわかったぜ

そのあと走るのが飽きて、補給のしかたを学びハンガーノックてのを知った

853 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 05:36:59.67 ID:/PNmQkGf
>>847
いや、ちゃんと計画練って事前に何度も断食訓練して身体を慣らして
麓まで自走で自転車で走ってそこから担いで
丹沢の蛭ヶ岳丹沢山経由でヤビツまで縦走して走って帰った。
装備を減らすために夜はテント無しのビバーク。
ゆっくり低強度で動けば人間いくらでも身体は動くもんだと経験して思った。

854 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 07:56:30.15 ID:1o2kqgoH
839 名前:ツール・ド・名無しさん [sage] :2014/10/17(金) 15:54:21.55 ID:gz3rWZl7
ハンガーノックって糖尿病患者が薬効き過ぎで起きる低血糖と同じものかと
思ってたんだが違うのだろうか?
親父が低血糖の時に備えてブドウ糖の包みを医者から渡されて持ち歩いてた。
「一度低血糖で昏睡になったら自力回復は不可能。」
「周囲の人間にこれを飲ませて貰うか、人工甘味料ではなく砂糖を使用した
 ジュース・缶コーヒーを飲ませて貰え。」
「飲めればブドウ糖でもジュース類でも即効で効き動けるようになるはず。」
ということを家族の俺たちとか同僚に説明して緊急時の対処を頼んでた。
ブドウ糖そのものか甘い飲み物だと即効なんじゃないの?

841 名前:ツール・ド・名無しさん [sage] :2014/10/17(金) 16:47:26.74 ID:gz3rWZl7
そりゃハンガーノックも低血糖症状も非常事態であって
好んでそうなるわけじゃない。非常時の対処の話だよ。
非常時でも急変動させるべきじゃないってんなら医者は
ブドウ糖渡さないでしょ。

855 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 08:11:01.18 ID:HFWC7UxG
>>854
先に言われちゃったな

>>845への反論としてこれは有効

856 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 12:48:31.31 ID:xJ0RQrLN
ローラー台に乗ったあと何かプロテイン的なもの摂る?
どのくらい乗って、何摂ってるか教えて欲しい

857 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 13:07:25.64 ID:aHPBujpC
練習前に20g、寝る前に20gくらい食うと筋肉痛がだいぶ軽減されると思う。
それ以上はあんまり意味ないかな。

858 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 13:52:11.68 ID:3d2dDGaF
ほぼ毎日入浴前にGCNのトレ動画で60〜90分位乗って
シャワー浴びた後に540プロジェクトのソイを3スクープ直飲み
前はムサシ飲んでたけど高すぎて続かんかったわ

859 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 20:03:44.84 ID:DeRu8qFp
scoopって「すくう」って意味だから覚えやすいよな(´・ω・`)

860 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 20:13:59.14 ID:oruXrVZV
甘いもので疲労が回復と思ってる人は多いが
昔は精製砂糖なんてものはなかったわけで
甘いものは果実から取るのが主だった

そして果実にはビタミンCが含まれている
疲労回復にビタミンと言われるのはそのため

甘いものだけ取るようになった現代は疲労を蓄積させる

861 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 20:38:26.15 ID:uu6vF3Xc
でも運動するとコーラが美味い

862 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 20:42:15.01 ID:xy9zUQXW
甘くないスポーツドリンク自販機で売って欲しい
あれ飲むと太った上に虫歯になりそう

863 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 20:47:01.34 ID:tSEM3RI+
ゼロカロリー(笑)のスポドリ飲めばいいじゃん

864 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 22:13:43.25 ID:wXoZqJrR
人工甘味料は身体に悪い
まあネットの知識しかないんだけど

865 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 22:15:23.53 ID:dxgeCJN5
下剤を自販機で売らないでくれ

866 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 22:24:55.22 ID:FdSGo4wL
果糖こそ至高
100%オレンジジュースこそ究極

867 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/22(水) 22:55:30.29 ID:HFWC7UxG
勘違いしてる人が多いけど果物に含まれる糖イコール果糖じゃないから
ブドウ糖の異性体を果糖と名付けただけ

868 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 11:37:21.13 ID:jh4JLAlg
>>864
キシリトールとか「たくさん食べるとお腹が緩くなる場合があります」的な
注意書きもされてるし、実際に影響はあるよ

869 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 12:28:51.98 ID:D8Qfm4St
軽量化が捗るな

870 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 13:16:20.21 ID:bbL1TCJt
>>867
でも甘味の強さも代謝の仕方もブドウ糖やショ糖と全く違う

871 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 13:20:32.04 ID:1Fh3rHfZ
こないだTVで果糖は毒やゆうてる人がおったで

872 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 13:49:26.45 ID:DNmO5sbM
精製して真っ白にした佐藤や押尾が毒だとかなら自然食思考を中途半端に拗らせた人が言いそうだけどな
そういうのに限って三温糖を愛用してたりするw

873 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 15:53:19.42 ID:XMY9fRqN
>>862
あれは甘くないと意味が無いから甘いの苦手なら塩水飲んどけ
砂糖が吸収される時についでに塩分や水分も吸わせようって飲み物
干し梅純とか塩のタブレット持って行くといいぞ

874 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 16:26:40.99 ID:3FEaVhsq
精製したものが毒なのではなく
精製したことによって必要なものが欠如しているだけ

875 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 17:25:21.33 ID:aV5J4sIK
>>843なんか最新の研究と実験だと舌の甘味を感じる部分のせいらしい
ハンガーノックでヘロヘロになると脳がカロリー収支の帳尻を合わせるために制限をかけて運動能力を落とすけど、舌の甘味を司るところに刺激があると脳がエネルギー源が体に補充されたと思い制限を解除するらしい
んで研究した内容によると人工甘味料では効果がなくてちゃんとした糖類なら効果がある
更にダイエットにも応用できるのだけど糖類の入ってるスポーツドリンクで口を濯ぐだけでも効果があると言う話をみた

876 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 18:41:30.45 ID:CxqTQA2n
これか
スポーツ飲料:「口に含むだけで」効果がある理由
http://wired.jp/2011/07/27/%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e9%a3%b2%e6%96%99_%e5%8f%a3%e3%81%ab%e5%90%ab%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/
>飲料を実際に飲むより、口をすすいだだけのほうがパフォーマンスが上がるということもわかった。
>エネルギーを体内に注入するより、エネルギーを味わうほうが効果的だったのだ。[スポーツ中に大
>量の糖分を摂取すると、インシュリンが大量消費され、肝心な際にエネルギー生産が行われない現
>象が発生する。このため運動の最中に急激かつ大量に甘いスポーツドリンクを飲むことは逆効果と
>されている

877 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 18:58:46.80 ID:XMY9fRqN
行動食はちょっぴりしか食わないとか
昔から経験則的には分かってたことだわな

878 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 19:00:38.56 ID:bx8fzd/d
グリコのことか

879 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 19:25:22.17 ID:NUBomnDH
喉が乾いてからたくさん飲むよりこまめに少しずつ飲め。
前からよく聞くことじゃないのか?

880 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 19:54:00.94 ID:tC3I38VM
俺は喉が渇いてから少し飲むけどね

881 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 19:56:46.48 ID:+Ex7V7tB
夏にそれやると頭痛くなってくる

882 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 20:00:30.00 ID:NucOMb8t
>>880
家出る前から小まめに飲んどけ
出発時に唇乾いてたら失格w

883 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 20:47:33.44 ID:tC3I38VM
10年以上そんな感じでやってきて問題ないんだから人それぞれなんじゃね

884 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 20:48:46.76 ID:dewaGex+
>>882
ぁたし、女子大生ですけど、下の唇は乾いてなぃょ?
ぃつも濡れてるょ?☆〜(ゝ。∂).+:。

885 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 07:38:46.16 ID:X8KtVg5n
>>884
おまえ随分と久しぶりに見たわ

886 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 19:48:58.43 ID:ZnEJ5Org
どら焼き補給食にしてる人いる?

100円で200kcalオーバーだしそこそこの携帯性でコスパよさそう

887 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 19:50:44.54 ID:ki7IntwE
清寿軒のどら焼きが好き

888 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 19:51:32.63 ID:YDgG52Nn
>>886
月餅の方が携帯しやすいよ いーぞ月餅は
でも本当は六方焼がもっと良いんだけどな

889 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 19:56:42.18 ID:gA/GmIdU
180g98円のバタピー大量買いして持ち歩いてる
900iの高蛋白+牛乳は身体に良いぞ

890 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:00:30.76 ID:9nEfmqka
>>886
100円で500kcalのどら焼き偶に買うよ

891 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:02:30.98 ID:WGykunw5
パサパサしたものはイマイチ

892 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:02:37.63 ID:ZnEJ5Org
最近休憩なしでシリアルバー×2-3本とゼリー×一個ぐらいで150km走ってんだけどちょっと心許ないんだよね
数を増やしたら荷物がかさ張るし

和菓子試してみるわ
あと薄皮あんぱんて一袋500kcalくらい?

893 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:03:47.70 ID:Vlpj8aEH
どら焼き買うなら薄皮買うかな
でも羊羹とかあんこ系はもう飽きた
コスパや飽きのなさなら自作バーがベストでしょ

894 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:04:06.81 ID:ZnEJ5Org
>>890
どこのやつ?コンビニで売ってる?スーパーとか?

895 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:10:51.02 ID:9nEfmqka
>>894
トライアルで売ってるジャンボどら焼きってやつ、デカすぎて1回じゃ食えないw

896 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:23:21.01 ID:YDgG52Nn
コンビニのは柔らかさ長持ちさせる為に
あんこや皮に水飴使いまくってるからべたべた甘いだけで飽きるんだよ
和菓子屋のならどんなに食っても飽きることはないわ

897 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:35:17.82 ID:JBlf9ucg
純粋にカロリーのみを求めるなら、フライドバターを是非とも試していただきたい。
自作系の人も料理のヒントになるかも

898 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:42:02.61 ID:VBPdTtno
>>897
バターを揚げて砂糖をまぶしたお菓子だっけ?

走行中に溶け落ちそう…

899 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 20:45:13.19 ID:glcXr7OQ
>>892
>あと薄皮あんぱんて一袋500kcalくらい?

1つ129kcalの5個入りだから645kcalだね

900 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 21:26:25.27 ID:JBlf9ucg
>>898
バター1本200g1490カロリー+αや、ドヤッ!

ってしたかったけど、今バター品薄値上がり中だった(´・ω・`)

901 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/24(金) 22:09:49.55 ID:OLyHxP8a
食ったバターがエネルギーになる頃には家に帰ってるよ

902 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 13:57:47.17 ID:aZauYPjG
胃の中空っぽにして帰宅後にがっつり食べると、急に内臓に血液が奪われて
手やら足やら攣りだすよね。

芍薬甘草湯ググったら腎臓病は医師に相談とな。
昨年、軽い心不全と急性腎炎で入院してるのよね(まだ投薬治療中)。
筋肉攣るほど自転車に乗るなって話ですが。

ところで
痰(たん)が出る:エネルゲン・カルピス・アクエリアス
出ない:レッドブル・オレンジ100%・ポカリ・牛乳
という体質なんですが、同じような人います?
何が原因なんだろう。

903 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 16:01:28.06 ID:27672oa8
風邪気味なんで、メイタンCCCとアミノバイタルリフレッシュチャージが飯。

904 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 18:56:34.66 ID:8kIyb2XY
>>902
乳蛋白が入ってるものだとタンが絡んだようになるけれど、牛乳は大丈夫なんだよね。
カルピスはおれも同じ様になるね。

905 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 20:39:28.14 ID:DFl/etQO
カルピスは避けようがない希ガス

906 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:18:22.51 ID:zURz6Oit
>>903
グルタミン摂りまくれ

907 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 10:15:53.26 ID:HhUD+nrx
>>904,905
俺のカルピスを試してみるか?

908 :ツール・ド・名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/10/28(火) 04:30:25.43 ID:KrunHmr5
>>907
自分で試せよ

909 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 08:42:49.59 ID:MLxLPN/h
はい。(´・ω・`)

910 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 20:43:17.35 ID:fw1UXHh5
はいではないが

911 :ツール・ド・名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/10/28(火) 21:13:14.86 ID:Pk21IJk7
いいえ。( ・`ω・´)

912 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 10:48:26.55 ID:EU56gmhX
>>907
おまえがせえや

913 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 12:59:00.38 ID:TwmFv8YQ
はい。(´・ω・`)

914 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 21:33:48.39 ID:x4mJU6CC
はいではないが

915 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 21:35:09.00 ID:TwmFv8YQ
いいえ?(´ω`)

916 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/31(金) 03:22:25.67 ID:pzOMRiCw
どうでしょう?

917 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/31(金) 06:50:45.08 ID:46gtjOw/
ぎんじゃね?

918 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/31(金) 20:42:06.95 ID:ghmOUw+p
http://www.xvideos.com/video6505090/monster_asian_nipples

919 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/01(土) 00:07:30.78 ID:CUrVlKwE
BCAA効果ありすぎワロタ

920 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/01(土) 08:52:53.35 ID:ko0eV/C7
BCAAでこんな乳首になるのか・・・

921 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/02(日) 01:13:08.73 ID:0DuK5ShM
htp://i.imgur.com/mfvkRlV.gif
htp://i.imgur.com/JdElIDJ.gif

922 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/03(月) 18:12:48.29 ID:jo2uxlZw
3hエンデューロを羊羹入りチクワで戦ってきたわー
なかなか良かったぜ?
作ってる最中の絵はシュールだがな
アッー!
結局チクワ3本とワンセコンドCCD2つでゴール。残ったチクワが2本。

923 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/03(月) 23:24:22.20 ID:Zyh1ZiQG
しばらくケーキドーナツで走ってみるわ
一個200kcal×四個入り\150くらい
市販じゃかなりコスパいいほうじゃないかな

背中の熱気で崩れやすくなるのを気をつけないとな

924 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 00:42:15.07 ID:FBPFyIfW
先週背中に個包装のキャラメルつめて持っていった時は
往路では朝の寒さもあってかっちかちだったけど復路では体温ですっかり変形してた

925 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 15:36:59.55 ID:IxSxG6GO
糖分を補給するのが大事って言うけど、3時間超えるような行程だと油脂も摂らないと苦しくなってくるよな

926 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 16:44:53.32 ID:6Vm5eK+N
油脂なんてボクに内蔵された約12Kg、86000Kcalの脂肪がありますしおすし(震え声

927 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 16:59:38.05 ID:RZlG+vD0
>>925
無いな

928 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 17:23:04.33 ID:IIvdsDpE
>>925
100キロ超える程度ならいらない。

929 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 17:57:24.57 ID:OjEIwNRu
>>925
3〜4時間程度じゃ補給食自体イラン

930 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 18:50:19.26 ID:hv1cKRgr
レースじゃないんだし全力スプリントとかしないなら
普通の食事サイクルで十分

931 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 21:09:13.68 ID:aYtQvN9D
補給をストイックにしすぎると帰宅後に油脂類を食いたくならないか

932 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 22:22:33.49 ID:7eCvDmN+
なるなる、欲求に背くのも辛いので鰻重を食べてる

933 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 22:39:00.65 ID:RZlG+vD0
鳥や赤身の肉が食いたくなる
油より蛋白かな

934 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 23:01:45.55 ID:OBOpX/vr
若いな

935 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 05:23:54.85 ID:2lE9PYtU
刃牙でアンチェインがモニュモニュ食べてた巨大ステーキが喰いたくなってステーキ共和国に駆け込む

936 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 15:40:18.07 ID:/Ja2h7hG
水分と糖分と炭水化物ばかり摂ってると塩分不足になるぞ
筋肉が固くなりすぐ疲れたり攣り易くなる

コンビニでカップ味噌汁も飲め

937 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 16:01:45.65 ID:mNT2sXFM
今日130km走ってきて復路の後半かなりへばってたけど
そういや夏ほど汗かかなくなったと油断して塩分考慮していなかったな

938 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 18:21:04.14 ID:PUm/bQNi
糖分は炭水化物の一種

939 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 21:14:34.73 ID:Q1VEhy4v
>>936
ナトリウム含めミネラル類はドリンクに入ってるでしょ?

940 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 21:18:52.46 ID:jz/lviYd
本当に暑い日だとスポドリだけじゃ熱中症になる。塩を舐めたほうが良い。
1リットルに塩3gだったかな。

941 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:05:01.22 ID:osH5V+Ir
>>940
>本当に暑い日だとスポドリだけじゃ熱中症になる

なんねーよ
単に水分の摂取量が足りてないだけじゃねーの

942 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:09:23.07 ID:CP3WFy6l
え?

943 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:43:47.61 ID:w8vB2vIE
ほとんど汗かかない冬場って塩分不要?

944 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:48:35.30 ID:QzoNbH5A
>>943
夏と違って汗でビチャビチャにならないってだけで汗かいてないわけじゃない
黒いインナー着てるとわかるけど冬でも塩浮いて白っぽくなる

945 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 18:49:23.53 ID:IawyzLky
極端なんだよな不要なわけないだろと
ま、現代人は栄養過剰気味なんで少し抑え目程度が丁度いいと思うけど

946 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 20:05:20.43 ID:RpT/i9zS
冬にミネラル不足で足攣ったとかあんまし聞かないもん

947 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 21:12:12.36 ID:rVluhjFO
ミネラルっていうか、こむら返りのほとんどは水分不足なんじゃないかなぁと最近思うんだよね。
今夏は何度も症状が出て、1度にアクエリ2本買ってガブガブ飲んだら毎回治ったんだよね。それでも帰ると体重1kg以上減ってるんだけど。

948 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 23:08:34.21 ID:PsRa6ei/
tp://blog-imgs-35-origin.fc2.com/s/c/o/scopedog/PB030933.jpg

949 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 04:25:58.00 ID:ff7BqFjW
ガブガブ飲むからダメなんだよ
チビチビ飲め

950 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 04:59:23.50 ID:rOvYBe1v
ほんとそれ
攣りかけて慌てて飲むからそんなことになるんであって、喉が渇く前から小まめに飲んでりゃ
そんなことにはならん
水分さえ足りてりゃ多少のミネラル不足も体感するような問題にはならない

951 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 09:00:09.15 ID:78ZoXfrn
海水飲め!

952 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 15:39:13.40 ID:xxq2Sx4a
いやはや、今年に限らず夏が暑すぎるよ。飲んでも飲んでも間に合わねえわ。

953 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 17:04:09.35 ID:eP7akXRg
http://www.cycling-ex.com/2014/10/topeak_iglowcage_b.html

このケージをつければ、ボトルが光るおかげで
夜間ライドでボトルの位置を探すタイムロスで給水タイミングをこと無し!
さすがトピーク!他のメーカーに出来ないことをやってのけるッ!そこに痺れる憧れ…





う〜ん、やっぱりトピークらしさ丸出しのアイデア倒れ商品だよね、これw

954 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 18:49:35.77 ID:78ZoXfrn
>>953
それ欲しい!
夜走る時にいいわあ

955 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 19:02:01.08 ID:7Xk5mDgw
そもそもボトル取る時は下なんか向かない

956 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 19:21:44.48 ID:ff7BqFjW
ま、なんだ。
ハイドレーション最高

957 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 21:11:02.55 ID:n5yOlXNV
htp://iup.2ch-library.com/i/i1320390-1415447685.jpg

958 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/08(土) 23:14:45.02 ID:n5yOlXNV
htp://i.imgur.com/oZMNRxW.jpg

959 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/09(日) 02:11:12.49 ID:DIwslzBv
>>953
ミント味な予感!
あと中年警官に「何トロピカルドリンク入れてんだコラァ」と職質される。
トロピカルドリンク・・・懐かしい響だ

960 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 21:50:32.22 ID:yc5xkRQw
自転車に乗るようになって栄養学とか学び始めたんだが、なんかもう、
調べれば調べるほどあれもこれも食えなくなるな。

たとえばカルシウムは、鉄分と一緒に摂取しちゃダメ、アルミ鍋で調理した
食材と一緒に食べちゃダメ、アーモンドチョコと一緒に食べると結石が
できるとか、コーラでサプリ飲んでも尿中排泄で出て行っちゃうとか。
硬水のミネラルウォーターで亜鉛サプリ飲んじゃダメとか。

ホウレンソウとカルシウムなんて、今まで知らずに一緒にバクバク食べてたよ。
シュウ酸と結合して結石になるそうだが。
気にしたら負けかな。

961 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 22:14:39.94 ID:6EzwsZnI
そんなことより走ろうぜ!

962 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 22:26:13.14 ID:S7ioZdq/
自転車に乗るとインポになるで

963 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 22:32:27.81 ID:LOXGY/Dx
自慰をしたのち牡蠣を食い

964 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 22:46:40.26 ID:JsfHt4tr
シュウ酸は体内のカルシウムと結合して結石になるから
カルシウムの豊富な食品と一緒に食べることでそれを防ぐんだよ

965 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/10(月) 23:14:12.32 ID:W2MlHycM
アラフォーだけどアラサーの頃より太刀がよくなった

966 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 01:22:05.02 ID:DChySKmK
俺、勃ち、かるたす

967 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 02:15:22.06 ID:9yrAxfvP
>>960
もうすぐ一周してわりとどうでも良くなるよ
不規則で偏った食生活さえしなければ人間は健康でいられるんだ

968 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 02:40:54.47 ID:rsrOF6Lg
健康の為に食事に気を使ってる人は
総じて不健康に見えるのはなんでだろうね
健康ではないから食事に気を使ってるってことかな

969 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 02:42:09.07 ID:TcWt0O5Q
栄養学は答えが出てない事が多いからな
摂取した栄養をそのまま吸収できるわけでもないし
栄養の吸収には栄養そのものより細菌の働きの方が大事になるから
偏食する人はそれでも生きていけるように腸内細菌とかが育つわけだし

970 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 02:53:23.91 ID:VaPsMPhj
確かに信じられないような食生活何十年してる人でもなかなか死なないよなw

971 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 10:31:28.51 ID:s8azEMwU
青汁的な何か?を毎日一杯だけで生きてる外人女性がいるな。
見た目は100kcalも無いような。まあ嘘だと思うけど

972 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 11:27:14.71 ID:0uSvhSkg
>>960
筋トレでジムに行ってた頃、やたらサプリや栄養に詳しいやつがいたんだけど、
全然筋肉増えてなかった。

973 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 12:01:46.23 ID:2EIuO9Xs
一日180g98円のバタピーと水と砂糖だけでも一ヶ月生きられたからな
人間ってすげえ

どうなってんのよ俺の身体(´・ω・`)

974 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 12:02:48.44 ID:pS/5F+vd
若いって素晴らしい

975 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 15:21:38.10 ID:lZc3MElz
将来のための貯金を使い切った感じですね。

976 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 18:15:18.85 ID:lubEX8k9
>>973
若い頃にそういう不摂生やってると三十路過ぎてからツケが来るぞ。

977 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 22:28:23.57 ID:UdYGWJah
とりあえずまずは禿げる

978 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/11(火) 23:10:24.07 ID:DChySKmK
禿げないやつは何やっても禿げないけどな

979 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/12(水) 22:36:25.24 ID:ME0QKU9m
禿げるやつは何やっても禿げるけどな

980 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/12(水) 23:23:42.59 ID:3Asyjou+
次スレっす
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1415802139/

981 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 18:44:33.28 ID:3qhOl0HZ
>>979
そんなことない
禿げる前に死ねば禿げない

982 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 18:51:22.08 ID:/vjWsYez
水分+エネルギーだけでなく、クエン酸で乳酸除去も考えたほうがいいのかな?

983 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 20:47:18.15 ID:Ov5vagoL
ツールボックスの中にミカンかばなな入れるのはあり?

984 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 21:08:14.72 ID:mlYIi6wx
バナナはフレームに巻き付けておけばいい

985 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 21:50:09.97 ID:YvPsDfCx
そうだね

986 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 22:59:14.87 ID:pvtl62d0
バナナは頭に乗せればヘルメットにもなるからいいよね

987 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 23:20:51.77 ID:lXAlhxyv
バナナはホルスターに入れるだろJK

>>982
俺の認識での優先順位↓
水>ミネラル>糖質>クエン酸>BCAA

988 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/13(木) 23:29:39.00 ID:qOIBYEVz
俺の極太バナナは股間にぶら下がっているが?

989 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 00:06:45.60 ID:qDXxhM32
モンキーバナナがなんだって?

990 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 00:51:22.74 ID:+mTweFR2
バナナは熟したほうがおいしいんだろうけどさ
幾らなんでも熟しすぎだろ、真っ黒いし軟らかくなってるぞ

>>987
俺的にはこうだな。重要度順に
1. 水:言わずもがな
2. エネルギー:特に糖質はハンガーノック対策
3. ミネラル:出始めの汗はミネラルを多量に含んでるけど運動してるうちに
.  汗の中のミネラルは少なくなるらしい。みんながよくスポドリは薄めるって
.  言ってるのにも合理的な理由があるんだなと思った。
4. その他:俺にはわからん

991 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 06:32:02.43 ID:vfiNzcWt
>>990
汗のミネラル濃度が低い=血中のミネラルが不足=積極的にミネラルを補給する必要がある状態

スポドリ薄めるっていうのは糖質の濃度に注目した話
ハイポトニックでggr

992 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 06:58:43.27 ID:LiuqViV1
>>991
>>990じゃないが、運動に慣れるとミネラルを濃く含んだベタ付く汗をかかなくなるというが
それはどう思ってる?
実際、塩を吹かなくなるわけだが

993 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 07:11:46.23 ID:LiuqViV1
>>990の言うような出始めが濃くてその後薄くなるのではなく、始めから薄いサラサラの汗になる

994 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 07:43:32.28 ID:vfiNzcWt
>>992
汗をかき慣れてないと最初に異常に濃い汗がどっと出るって現象があるのね
おれ汗かきだから知らなかった
>>991はサラサラ汗が更に薄くなった状況を想定してた

サラサラ汗=普通の汗=普通にミネラル補給が必要
だと思う

995 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 09:35:34.62 ID:/BHVZiWS
汗かきかそうでないかはこの場合関係ないと思うけどなー

996 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 09:37:26.94 ID:/BHVZiWS
「自転車のすすめ」ではプロ選手も水でいいと言ってるよ

997 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 10:08:38.69 ID:H54lDOjL
だからと言ってミネラル補給がいらない訳じゃないだろ

998 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 10:15:33.50 ID:vfiNzcWt
>>996
ロングライド編見てきた

LSDというかツーリングの昼飯休憩でパンを食べながら:
団長「飲み物どうします? お茶とかコーヒーとか?」
ロング兄貴「男は黙って水!」

これ↑のこと?
こんなシチュエーションなら何でもいいよ

999 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 10:23:31.52 ID:Iy3mFbxc
汗をかくときに導管部でミネラル分が再吸収サれるんだけど
日常的に運動をしている人ほど再吸収能力が高いんだと。

だからプロは少なめのミネラル補給で
運動してない人は多めに補給

ということなんじゃないかい

1000 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/14(金) 11:23:42.53 ID:q5ovSEGD
水っていっても ミネラルウォーター ってのもあるし。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

192 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.09 2022/06/21 Walang Kapalit ★
FOX ★